7 rzeczy, które musisz zrobić, aby koktajle proteinowe smakowały lepiej

Koktajle proteinowe mogą mieć wspaniałe korzyści odżywcze, ale ich smak może czasami pozostawiać wiele do życzenia. Aby koktajle proteinowe smakowały lepiej, rozważ dodanie niektórych składników dla smaku, którego nie można pokonać.

Owoc

Dodawanie owoc do koktajlu proteinowego może nie tylko poprawić smak, ale jest również skuteczny, jeśli chodzi o zagęszczenie napoju - dzięki czemu wygląda bardziej jak prawdziwy koktajl mleczny. Banany są szczególnie popularnym wyborem, jeśli chodzi o wzmocnienie smaku koktajlu proteinowego, ponieważ mogą zapewnić gładką konsystencję i przyjemny smak.

• Maska proteinowa w proszku z zielonej herbaty
• Wskazówki, jak gotować z białkiem sojowym w proszku
• Whole Foods 365 Whey Protein Recenzja w proszku

Świeże lub mrożone

Podczas gdy świeże owoce bardzo skutecznie poprawiają smak koktajli proteinowych, mrożone owoce mogą również stanowić aromatyczną i tańszą alternatywę. Oprócz tego, że służą jako wzmacniacz smaku, mrożone owoce mogą również schładzać napój bez potrzeby stosowania lodu. Pomaga to utrzymać gęstszy, mniej wodnisty shake proteinowy, który zachowuje pyszny smak.

Aby uzyskać najlepsze rezultaty, jeśli chodzi o dodawanie mrożonych owoców do koktajlu proteinowego, stosuj rodzaje, które są naturalnie dość soczyste, takie jak truskawki, maliny i jeżyny. Te mrożone owoce uwolnią najwięcej soku po zmieszaniu w blenderze z koktajlem proteinowym i wytworzą napój, który jest szczególnie aromatyczny.

Mrożone mango może być również skutecznym wzmacniaczem smaku i zapewnia kremową konsystencję po zmieszaniu z koktajlem proteinowym.

Syropy smakowe

Podobnie jak w przypadku mrożonych owoców,syropy smakowesą popularnym wyborem dla tych, którzy chcą poprawić smak koktajlu proteinowego. Chociaż na rynku dostępnych jest wiele syropów smakowych, czekolada, truskawka lub karmel mogą zapewnić najlepsze wyniki, jeśli chodzi o poprawę smaku koktajlu proteinowego. Eksperymentuj z różnymi smakami, aby określić, która kombinacja jest dla Ciebie najlepsza.

Ponieważ syropów smakowych nie trzeba mieszać w blenderze i można je po prostu mieszać łyżeczką w shake proteinowy, mogą być idealne dla tych, którzy robią te napoje na siłowni lub w miejscu pracy.

Ekstrakty

Ci, którzy szukają szybkiego i łatwego doładowania koktajlu proteinowego, mogą skorzystać na zastosowaniu ekstraktów. Podobnie jak w przypadku syropów smakowych, obecnie dostępnych jest wiele aromatów ekstraktowych, w tym:

• Wanilia
• Pomarańczowy
• Truskawka
• Pokój
• Lukrecja

Zachowaj ostrożność podczas dodawania ekstraktów do koktajlu proteinowego, ponieważ zazwyczaj mają one mocny smak. Zacznij od jednej ćwiartki łyżeczki na osiem uncji koktajlu proteinowego i dodaj więcej w zależności od preferencji smakowych.

Nabiał

Niektóre osoby sięgają po produkty mleczne, takie jak mleko lub jogurt, jeśli chodzi o wzmocnienie koktajli proteinowych. Mleko czekoladowe lub truskawkowe i jogurt o smaku owocowym mogą również zmniejszyć ziarnistość koktajlu proteinowego, jednocześnie zapewniając wzmocnienie smaku.

Podczas gdy zwykłe mleko i niesmakowany/niesłodzony jogurt wprowadzą tylko minimalne zmiany w smaku koktajlu proteinowego, mogą sprawić, że konsystencja będzie bardziej kremowa, zapewniając tym samym przyjemniejsze odczucie w ustach.

Woda i lód

Zwiększenie ilości wody dodawanej do koktajlu proteinowego może być dobrym wyborem dla tych, którzy szukają produktu o łagodniejszym smaku. Dodawaj małe ilości wody na raz, aż osiągniesz pożądany smak, aby uniknąć nadmiernego rozcieńczenia koktajlu proteinowego.

Podobnie jak w przypadku wody, lód może być pomocny w osłabianiu smaku koktajlu proteinowego. Rozważ zmieszanie lodu z shake'iem, aby uzyskać koktajl proteinowy o łagodniejszym smaku i gęstszej konsystencji.

Zmniejszenie ilości proszku białkowego dodawanego do koktajlu może również przynieść podobne rezultaty, jeśli chodzi o rozcieńczenie smaku produktu.

Masła Orzechowe

Większość maseł orzechowych ma silny smak, który można wykorzystać do zamaskowania smaku koktajlu proteinowego. Chociaż masło orzechowe jest szczególnie popularne, jeśli chodzi o wzmocnienie smaku koktajlu proteinowego, rozważ również inne produkty, takie jak masło migdałowe lub orzechowe.

Połącz masła orzechowe z shake'iem proteinowym w blenderze, aby równomiernie rozprowadzić. Pamiętaj, że w większości przypadków, jeśli chodzi o stosowanie maseł orzechowych, to trochę zajdzie.

Herbata w proszku

Zielona herbata stała się popularnym napojem, zarówno dla osób dbających o zdrowie, jak i poszukujących smacznego napoju. Aby uzyskać wyjątkowy smak, rozważ mieszanie sproszkowana herbata matcha , który stanowi podstawę zielonej herbaty, w białko waniliowe do koktajlu z zielonej herbaty, którego nie będziesz w stanie odłożyć.

Podobnie jak w przypadku aromatów ekstraktowych, należy zachować ostrożność podczas dodawania tego proszku do koktajlu. Wypróbuj próbkę po każdym małym dodaniu, aby upewnić się, że nie upiększyłeś swojego napoju.

Znajdź idealną opcję

Istnieje wiele możliwości poprawienia smaku mieszanek proteinowych. Zanim zdecydujesz, że koktajle proteinowe nie są dla Ciebie, wypróbuj jedną lub więcej z tych sugestii wzmacniających smak lub zupełnie inny przepis na shake proteinowy . Są szanse, że znajdziesz smaczną opcję, która naprawdę Ci się spodoba.