Disco Dance Moves dla Groovy Tunes

Z biegiem lat kroki tańca disco przeszły od prostych, improwizowanych ruchów na klubowym parkiecie do wysoce konkurencyjnych, ocenianych występów dla światowych tytułów tanecznych. Jednak u swoich korzeni taniec jest tańcem bardzo podstawowym i towarzyskim. Podstawowe ruchy są bardzo łatwe do nauczenia i wykonywania, umożliwiając każdemu udział w tańcu.

Retro zgiełk

The Hustle stał się niezwykle popularny, gdy piosenka o tym samym tytule autorstwa Van McCoy i symfonia Soul City trafienie numer jeden na listach przebojów w 1975 roku. Hustle jest obecnie często określany jako Retro Hustle, aby odróżnić go od innych odmian.

• Ciekawostki o tańcu
• Zdjęcia tańca towarzyskiego
• Zdjęcia tańca latynoamerykańskiego

Kliknij obrazek poniżej, aby pobrać anAdobe PDFinstrukcji do druku i ilustracji, jak zrobić zgiełk retro.

Kliknij, aby pobrać ten diagram.

The Hustle jest wykonywany w liczbie ośmiu taktów, co oznacza, że ​​będzie pasował do niemal każdej piosenki disco.

1. Stań ze stopami w drugiej pozycji równolegle (w kategoriach baletowych) około półtorej stopy (lub na szerokość barków) od siebie.
2. Przenieś ciężar ciała na prawą stopę i przejdź przez lewą, delikatnie dotykając palcami podłogi. Pozwól prawą ręką poruszać się naturalnie po ciele – nie za wysoko – w opozycji do lewej stopy.
3. Ustaw lewą stopę z powrotem równolegle i opuść prawą rękę w dół.
4. Przenieś ciężar ciała na lewą stopę i powtórz ruch prawą stopą. Pamiętaj, aby nie myśleć za dużo o ramionach – po prostu pozwól im poruszać się naturalnie.
5. Ustaw prawą stopę z powrotem równolegle, pozwalając jej na zwiększenie ciężaru.
6. Powtórz krok 2 lewą stopą i prawą ręką.
7. Tak samo jak w kroku 3, lewa stopa wraca do pozycji równoległej.
8. Wróć do przykładania prawej stopy, zaczynając od kroku 1.

Wskazówka : Wykonując Retro Hustle, pamiętaj, aby najpierw naturalnie wymachiwać ramionami, od czasu do czasu opuszczając ramiona, aby podkreślić ruch zgodnie z muzyką. Pamiętaj, że celem disco nie jest popisywanie się, ale dobra zabawa, niezależnie od tego, czy masz ruchy jak John Travolta, czy jesteś entuzjastycznym nowicjuszem stawiającym pierwsze kroki na parkiecie.

Przystanek autobusowy

Przystanek autobusowy to zabawny, ale prosty taniec disco dla początkujących. Jest często wykonywany, aby Jesteś gotowy? (Zrób przystanek autobusowy) przez zespół Fatback Band, ale można go wykonać z różnymi innymi ruchami disco lub samodzielnie do dowolnej piosenki disco w szybkim tempie.

1. Stań z obiema stopami razem i lekko luźnymi kolanami.
2. Cofnij się prawą stopą, a następnie cofnij się lewą stopą.
3. Cofnij się jeszcze raz prawą stopą.
4. Zrób krok do przodu lewą stopą, a następnie zrób krok do przodu prawą stopą.
5. Zrób krok do przodu lewą stopą.
6. Przyłóż prawą stopę do lewej stopy i zatrzymaj ją. Jednocześnie klaszcz w dłonie.
7. Przesuń lewą stopę w lewo. Ustaw prawą stopę za lewą. Powtórz ten cały krok trzy razy.
8. Dotknij prawą stopą lewą i klaszcz w dłonie.
9. Przesuń prawą stopę w prawo. Ustaw lewą stopę za prawą stopą. Powtórz ten cały krok trzy razy.
10. Uderz lewą stopą w prawą i klaszcz w dłonie.
11. Skręć ćwierć obrotu w lewo lub w prawo, a potem zacznij od nowa.

YMCA

Kiedy The Village People wydali piosenkę disco YMCA w 1978 roku szybko wspiął się na listy przebojów i rozpoczął nowe szaleństwo taneczne. YMCA to zabawny ruch taneczny, który był bardzo w swoim czasie, ale pozostaje popularny na tańcach szkolnych, imprezach sportowych i zajęciach tanecznych w całym kraju.

1. Wejdź na miejsce z rozstawionymi nogami na długość ramion, a następnie wejdź tak, aby nogi były proste. Wchodź i wychodź kilka razy z rzędu. Upewnij się, że podążasz w rytm muzyki, czekając na Y.M.C.A. część utworu na początek.
2. Na zawołanie z początkiem Y w piosence utwórz Y, wyciągając ręce nad głowę. Muszą pozostać wyciągnięte i uniesione w górę z rękami około trzech stóp.
3. Gdy utwór przechodzi w M, stwórz M, zginając łokcie i składając dłonie przed klatką piersiową. Twoje palce powinny się zetknąć, tworząc z ramionami kształt litery M. Zegnij nadgarstki, aby litera była wyraźna.
4. Następnie, zgodnie z piosenką, uformuj literę C, wyciągając lewą rękę i lekko ją zginając. Trzymaj dłoń otwartą, twarzą do nieba. Sięgnij prawą ręką nad głowę. Pochyl się w lewo, aż będziesz w stanie w pełni uformować literę C rękoma.
5. Teraz utwórz A. Sięgnij rękami nad głowę i chwyć dłonie razem, tworząc trójkąt.
6. Powtarzaj w razie potrzeby przez całą piosenkę za każdym razem, gdy Y.M.C.A. jest wspomniany.

Wskazówka : Chociaż nie jest to wymagany krok, gorąco zachęcamy Cię do śpiewania z całego serca podczas tanecznego występu tej piosenki.

Podczas gdy ludzie z The Village nie wykonują dokładnie tego tańca w swoim oficjalnym teledysku do YMCA , możesz znaleźć inspirację w sposobie ich poruszania się i zabawnej postawie piosenki, która zainspirowała popularny taniec.

Ruch punktowy

The Point Move nie jest całym tańcem samym w sobie, ale jest łatwo rozpoznawalnym ruchem tanecznym, jeśli chodzi o disco. Jeśli wykonasz ten ruch gdziekolwiek, większość ludzi automatycznie skojarzy go z muzyką disco. The Point Move jest również powszechnie określany jako The Travolta, ponieważ to John Travolta rozsławił go swoimi ruchami na parkiecie w Gorączka sobotniej nocy .

1. Rozstaw stopy na długość ramion.
2. Zwiń biodra w lewo, wskazując prawą rękę, wskazując palcem wskazującym na zewnątrz.
3. Podnieś prawą rękę prosto w prawo.
4. Pociągnij prawą rękę po przekątnej ciała i skieruj ją w dół iw lewo, gdy biodra poruszają się w prawo.
5. Zwiń biodra w prawo, wskazując lewą ręką, wskazując palcem wskazującym na zewnątrz.
6. Podnieś lewą rękę prosto w lewą stronę.
7. Pociągnij lewe ramię po przekątnej ciała i skieruj w dół iw prawo, gdy biodra poruszają się w lewo.

Funky Kurczak

Ten ruch przywróci wspomnienia z torów i tańca na linii. Funky kurczak, znany również jako taniec kurczaka, jest głupim, ale zabawnym ruchem do wykonania na imprezie lub na parkiecie.

1. Zacznij od zaciśnięcia dłoni w pięści, oprzyj się z boku klatki piersiowej, łokcie przyciągnij do boku klatki piersiowej.
2. Poruszaj głową do przodu i do tyłu przez cztery do ośmiu odliczeń.
3. Podnieś łokcie do góry i na boki, trzymając ręce na klatce piersiowej.
4. Pociągnij je ponownie z boku klatki piersiowej.
5. Powtórz kroki 3 i 4 tak szybko, jak to możliwe, co sprawi wrażenie, że trzepoczesz skrzydłami.
6. Za każdym razem, gdy podnosisz łokcie, zegnij jedno kolano i wysuń stopę na bok, obracając biodro wewnętrznie.
7. Za każdym razem, gdy łokcie opadają, wymień stopę.
8. Upewnij się, że zmieniasz strony.

Huśtawka z podwójnym ramieniem

Prostym, ale przyjemnym ruchem, którym możesz się pochwalić, jest huśtawka z podwójnym ramieniem.

1. Zacznij stać ćwierć obrotu w lewo, lewą stopę lekko przed prawą.
2. Podnieś wysoko klatkę piersiową, przesuwając prawą rękę do przodu, a lewą w dół i do tyłu.
3. Zegnij lewe kolano i opuść biodra, przesuwając prawą rękę w dół i do tyłu, a lewą do przodu i do góry.
4. Powtórz kroki drugi i trzeci tak szybko, jak to możliwe.

Po wykonaniu huśtawki z jednej strony wypróbuj ją z drugiej.

Snape

The Snap, znany również jako test bioder, z pewnością sprawi, że twoje biodra będą się trząść i poruszać.

1. Stań z nogami rozstawionymi na odległość bioder.
2. Poruszaj biodrami w prawo i pstrykaj palcami prawej ręki.
3. Poruszaj biodrami w lewo.
4. Zegnij kolana i przechyl biodra w prawo.
5. Wyprostuj nogi i przesuń biodra w lewo.
6. Powtórz kroki od 2 do 5 tak szybko, jak to możliwe.

Ten ruch jest bardzo szybki. Jeśli chcesz ją opanować, spróbuj wykonać ją w pół tempa lub użyć wolniejszego rytmu, zanim przyspieszysz. Wymieszaj to, poruszając się po okręgu, kołysząc biodrami.

Przyciąganie

Ten następny ruch może być trudny, ponieważ wymaga odrobiny koordynacji górnej i dolnej części ciała.

1. Zacznij od rozstawu stóp i wyciągnięcia rąk w prawo, z rękami zaciśniętymi w pięści.
2. Poruszaj biodrami w prawo, stawiając lewą stopę w prawo i podciągnij lewy łokieć do góry i do tyłu, tak aby przedramię znajdowało się na jednej linii z ramieniem.
3. Poruszaj biodrami w lewo, stawiając prawą stopę w prawo i uderzając lewą ręką po ciele.
4. Poruszaj biodrami w prawo, stawiając lewą stopę w prawo. Tym razem pociągnij lewy łokieć w dół i do tyłu, tak aby przedramię znajdowało się na poziomie talii.
5. Powtórz kroki od 2 do 4, podnosząc rękę w górę iw dół i poruszając się tak szybko, jak to możliwe.

Ćwicz najpierw tylko ramionami. Gdy poczujesz się komfortowo w tempie, dodaj stopy.

Inne ruchy dyskotekowe

Kilka innych ruchów tanecznych jest związanych z tańcem disco. Wiele z tych ruchów to bardziej odizolowane ruchy, które wybierasz i wybierasz, gdy wchodzisz na parkiet. Wypróbuj kilka z tych ruchów.

Zaczep na plecy - Ważne jest, aby trochę się rozciągnąć i rozgrzać przed wykonaniem tego ruchu, ponieważ wymaga to pewnej elastyczności. Stań na prawej nodze. Podnieś lewą nogę do góry i do tyłu. Jednocześnie wyciągnij ręce nad głowę, jakbyś próbował chwycić stopę za sobą. Tak, ta dyskoteka zdecydowanie ma baletowy klimat ! Motyl - Chwyć lewą rękę partnera lewą ręką, a prawą jego prawą rękę. Trzymaj się oburącz, spacerując wokół siebie w rytm muzyki. Od Ciebie zależy, czy zdecydujesz się poruszać zgodnie z ruchem wskazówek zegara, czy przeciwnie.

Zderzenie - Nabierz rytmu. Poruszaj się w rytm muzyki, ponieważ jest to dość luźny taniec. Uderz biodrami swojego partnera tanecznego w rytm muzyki. Bump jest zwykle wykonywany biodra w biodro, a tańcząca para stoi obok siebie.

W dyskotece istnieje wiele rodzajów wieloosobowych ruchów tanecznych i często są to proste, powtarzalne ruchy, które pozwalają tłumom poruszać się, podczas gdy solowy wykonawca popisuje się w środku tłumu. Popularne są również tańce liniowe, takie jak Electric Boogie, znany również jako Electric Slide .

Praktyka czyni mistrza

Podczas gdy niektóre z tych ruchów tanecznych są bardzo proste, inne są bardziej złożone. Daj sobie czas na nauczenie się ich, zanim spróbujesz wykonać w szybkim tempie. Kiedy poświęcisz czas na nauczenie się właściwych ruchów, będziesz wyglądać fantastycznie na parkiecie następnym razem, gdy usłyszysz dyskotekową melodię zachęcającą Cię do rozpoczęcia pracy.