Czy pasy Ab działają?

Pasy brzucha są wszechobecnie reklamowane jako świetny sposób na ujędrnienie brzucha podczas codziennej rutyny. Ale czy naprawdę działają, czy tylko szum, który żeruje na nadziejach tych, którzy szukają łatwego sposobu na dopasowanie?

Co to są pasy brzucha?

Obecnie na rynku dostępnych jest wiele pasów brzucha, które twierdzą, że pozwalają użytkownikom schudnąć bez pocenia się. W jaki sposób? Według większości producentów pasów brzucha, użytkownicy zakładają pas na brzuch (lub inne grupy mięśni, które chcieliby tonować) na dziesięć minut, a pas wykonuje pracę. Twierdzi się, że stymulacja elektryczna powoduje kurczenie się mięśni, osiągając ten sam efekt, co setki przysiadów. Co najlepsze, według producentów, pas biodrowy można nosić w dowolnym miejscu jako szybki sposób na zwiotczałe ciało.

• Zdjęcia ćwiczeń na seksowne pośladki
• Mężczyźni z wielkimi pecami
• Zdjęcia zgranych kobiet Abs

Paski są sprzedawane pod wieloma markami. Zazwyczaj pasek wygląda jak cummerbund zasilany baterią litową. Niektóre są dostarczane z rodzajem żelu tonizującego, który jest do niego dołączony, co podobno maksymalizuje wyniki osiągnięte za pomocą urządzenia.

Ab Belt Recenzje Ab

Jest tak wiele dostępnych pasów ab – niektóre z nich zdecydowanie wyróżniają się na tle innych pod względem zgłaszanej skuteczności i opinii konsumentów.

SlenderTone Flex

Jedyny pas brzucha zatwierdzony przez FDA specjalnie do wzmacniania mięśni brzucha, Slendertone Flex otrzymuje w dużej mierze pozytywne recenzje od klientów Amazon . Recenzja autorstwa Dr. Bill Sukała stwierdza, że ​​ten pas (i inne) może być skuteczny w tymczasowym wzmacnianiu mięśni brzucha, ale nie powinien być uważany za cudowny produkt, który pomoże użytkownikowi stracić tłuszcz lub wyglądać podobnie do modeli z reklam. Slendertone kosztuje około 120 USD.

Slendertone Abs Toner mięśni brzucha

Pasy Contour Ab

Reklamy w telewizji sprawiły, że Contour Ab Belt rozpoznawalny sprzęt do ćwiczeń i zmusił wiele osób do otwarcia portfeli. Pasom Contour ab towarzyszy plan diety ograniczający kalorie, a ponieważ większość profesjonalistów fitness zgadza się, że utrata tkanki tłuszczowej wokół brzucha ma więcej wspólnego z dietą niż z ćwiczeniami, nic dziwnego niektórzy klienci zgłaszają wyniki . Paski kosztują niecałe 200 dolarów.

Łatwa niszczarka do ciała

Wymieniony jako jeden z najlepszych pasów ab przez PowerLiftingBelts.org , niszczarka Easy Body ma mieszane recenzje na Amazon gdzie niektórzy klienci przysięgają na jego skuteczność, a inni są zdenerwowani, ponieważ urządzenie łatwo się psuje. Gdy w porównaniu do innych pasów ab , Easy Body Shredder jest porównywalny, ale wyróżnia się tym, że można go używać na innych częściach ciała poza brzuchem. Ten pasek można kupić za mniej niż 100 USD.

Easy Body Shredder Elektryczny pas tonujący do brzucha

Czy twierdzenia producentów są prawdziwe?

Czy twierdzenia producentów pasów ab są zbyt piękne, aby mogły być prawdziwe? Niestety tak. Podczas gdy pasy ab są oparte na stymulatorach mięśni, które powodują stymulację i skurcze mięśni, osiągnięcie fenomenalnych wyników reklamowanych przez producentów pasów ab wymagałoby więcej mocy, więcej czasu - i dużo więcej bólu. Możliwe jest ujędrnienie mięśni poprzez stymulację mięśni. Jednak tego typu wyniki wymagają dużej amplitudy, silnego bodźca i długiego czasu trwania. Innymi słowy, możesz uzyskać korzyści, ale zajęłoby to więcej czasu i bolało bardziej niż samo wykonywanie ćwiczeń.

Badania elektrostymulacji nerwowo-mięśniowej

DO 2014 Studium magisterskie na Uniwersytecie Wisconsin zgłaszali silniejsze mięśnie rdzenia u uczestników badania stosujących stymulację elektryczną nerwowo-mięśniową przez pięć tygodni. Badania opublikowane w Journal of Sports Science & Medicine stwierdzili, że uczestnicy 8-tygodniowego badania zgłosili uczucie, że ich brzuchy były bardziej napięte po dedykowanym zastosowaniu samodzielnie stosowanej stymulacji nerwowo-mięśniowej.

FTC Files Fałszywe reklamacje reklamowe

W 2002 roku FTC złożyła fałszywe skargi reklamowe przeciwko producentom pasów brzucha, twierdząc, że producenci urządzeń AB Energizer, AbTronic i Fast Abs sprzedają fałszywą nadzieję, a nie realne rozwiązania. Wśród fałszywych twierdzeń:

• Urządzenia powodowały utratę tkanki tłuszczowej i utratę cala.
• Urządzenia dostarczyły sześciopak abs.
• Użycie pasów ab odpowiada 600 brzuszkom lub brzuszkom.

Zezwolenie FDA

FDA rzeczywiście? wyczyszczone stymulatory elektryczne do użytku , ale przede wszystkim w warunkach leczniczych w celu rozluźnienia mięśni pod okiem lekarza. Slendertone Flex to jedyny pas brzucha zatwierdzony przez FDA do celów wzmacniania, wzmacniania i ujędrniania mięśni brzucha.

Zagrożenia dla zdrowia związane z pasami Ab

Według FDA pasy ab mogą być nie tylko bezwartościowe, ale także szkodliwe. Urządzenie nigdy nie zostało zatwierdzone przez FDA i faktycznie wiąże się z wieloma potencjalnie szkodliwymi skutkami ubocznymi, w tym:

• Potencjalne zakłócenia z sadzonymi urządzeniami, takimi jak rozruszniki serca i inne urządzenia elektroniczne
• Zlokalizowane zaczerwienienie, obrzęk i rozdęcie w miejscu założenia pasa
• Potencjalna szkoda w czasie ciąży

FTC zarzuciła trzem producentom, że nie tylko twierdzili, że produkt jest całkowicie bezpieczny, ale że nie ostrzegli konsumentów o prawdziwym ryzyku związanym z pasami ab, w tym wymienionymi powyżej.

Prawda o tonowaniu brzucha

Prawda jest taka, że ​​nie ma szybkiego, wolnego od potu i łatwego rozwiązania pulchnego brzucha. Wiele czynników wpływa na wygląd twojego brzucha, w tym genetyka, retencja wody, dieta,tłuszczi napięcie mięśni. Masz kontrolę nad niektórymi z tych czynników. Inni mogą zostać pokonani przez ciężką pracę.

Dolna część tkanki tłuszczowej

Uzyskanie sześciopaku twardych jak skała mięśni brzucha wymaga połączenia diety i ćwiczeń. Ale nawet obniżenie tkanki tłuszczowej może nie spowodować wyskoczenia sześciopaku. U niektórych osóbszczególnie kobietyOsoby, które są hormonalnie predysponowane do nadmiernej ilości tkanki tłuszczowej w okolicy brzucha, muszą osiągnąć wyjątkowo niski procent tkanki tłuszczowej przed pokazem sześciopaku.

Wzmocnij mięśnie brzucha

Aby Twoje mięśnie brzucha były jak najlepsze, utrzymuj zdrowy procent tkanki tłuszczowej poprzez dietę, ćwiczenia i wydajnośććwiczeniawzmacniające mięśnie okolicy brzucha.

Dolna linia

Nie ma szybkiego rozwiązania na zwiotczałe mięśnie brzucha. Wszyscy producenci produktów, którzy twierdzą, że są szybkim, łatwym, bezbolesnym i siedzącym sposobem na wzmocnienie mięśni, chcą pomóc w utracie tłuszczu tylko w jednym regionie – w portfelu. Trzymaj się z daleka, chyba że chcesz rozstać się tylko z gotówką - nie z tłuszczem z brzucha.