Zdrowy czekoladowy koktajl bananowy

Jestem wielkim fanem owoców i czekolady razem. Jak, a gigant fan tego. Gdyby owoce i czekolada miały mamę, byłbym ich większym fanem niż ich mama. Jednak w ciągu ostatniego roku zmieniłem dietę, aby uniknąć jak największej liczby rafinowanej cukru i nabiału, więc musiałem trochę kreatywność, wybierając moje słodkie smakołyki. W tej chwili jestem Obsesja z tym bezbłodowlek i bez dodawanych bułek bananowych shake. Miałem go co najmniej pięć razy w tygodniu przez ostatni miesiąc i nie wygląda na to, że wkrótce się opuści. Ciekawe, jak to zrobić? Zdrowy czekoladowy koktajl bananowy, serwuje

1 zamrożony, dojrzały banan
1 1/2 łyżki stołowe bezsłodzonego proszku kakaowego
1 łyżka masła migdałowego (chrupiące lub gładkie, bez dodanego cukru)
1/3 szklanki Nieswodzącego się waniliowego mleka migdałowego Słodność w tym koktajlu pochodzi z banana, więc im oszust jest twój banan, im słodszy będzie twój shake. Aby zamrozić banan, obieraj banan i pokrój go na plasterki w całym calach i włóż do plastikowej torby z zamrażarką. (Najpierw wcięcie go na plasterki pomoże zamrożonej mieszance bananów.) Umieść torbę w zamrażarce na kilka godzin, aż plastry bananowe zostaną w pełni zamrożone. Dodaj zamrożony banan do reszty składników w blenderze i mieszaj, aż będzie gładka. Jeśli twój blender potrzebuje więcej płynu, aby poradzić sobie z mrożonym bananem, możesz dodać więcej mleka migdałowego lub odrobiny wody. Jest to poważnie rodzaj koktajlu czekolady, który zszokowałby kogoś, kto nie wie, że jest zdrowy. Lubię przechowywać tę samą torbę z zamrażarką dla moich mrożonych bananów i dodawać nowe plastry, gdy się nisko. Który jest cały czas. Ponieważ jest takie dobre. Myślisz, że spróbujesz? xo. Laura

Uzyskaj nasz bezpłatny przewodnik po przepisach z naszym najbardziej popularny Przepisy wszechczasów!

Bezpłatny popularny przewodnik po przepisach

Nasze 25 najlepszych przepisów wszechczasów!

• Wyrażam zgodę na otrzymywanie e -maili z tej witryny. *

Zdobądź przepis

Składniki

• ▢ 1 mrożony (dojrzały banan)
• ▢ 1 ½ łyżki stołowe Nieswodzony proszek kakaowy
• ▢ 1 łyżka stołowa Masło migdałowe (chrupiące lub gładkie bez dodatkowego cukru)
• ▢ ⅓ filiżanka Nieswodzone waniliowe mleko migdałowe

Instrukcje

• Słodność w tym koktajlu pochodzi z banana, więc im oszust jest twój banan, im słodszy będzie twój shake. Aby zamrozić banan, obieraj banan i pokrój go na plasterki w całym calach i włóż do plastikowej torby z zamrażarką. (Najpierw wcięcie go na plasterki pomoże zamrożonej mieszance bananów.) Umieść torbę w zamrażarce na kilka godzin, aż plastry bananowe zostaną w pełni zamrożone. Dodaj zamrożony banan do reszty składników w blenderze i mieszaj, aż będzie gładka. Jeśli twój blender potrzebuje więcej płynu, aby poradzić sobie z mrożonym bananem, możesz dodać więcej mleka migdałowego lub odrobiny wody.

Przed wyjazdem zostaw recenzję!

Oceny to świetny sposób na wsparcie nas; Wykazują twoje uznanie dla naszej pracy i pomagają innym użytkownikom znaleźć nasze najlepsze treści!

Kredyty // Autor: Laura Gummerman, Fotografia: Laura Gummerman i Sarah Rhodes