Jak pozbyć się uziemienia?

Możliwe jest nieuziemienie iodbudować zaufanieże mogłeś przegrać zTwoi rodzice. W zależności od tego, co zrobiłeś, jest kilka rzeczy, które możesz spróbować zmniejszyć lub wyeliminować swój status uziemienia.

Wykroczenie

Zanim zaczniesz planować, jak sobie poradzisz z utratą uziemienia, poświęć trochę czasu na zastanowienie się, jak poważne były twoje działania. Spróbuj spojrzeć na to z perspektywy rodzica lub rodziców, a nie ogólnie. Pomoże Ci to odwołać się do nich, gdy poczujesz się na to przygotowany.

• Wgląd w element ziemi Byka
• Pożary w parku rozrywki
• Niebezpieczeństwa na basenie

Odzyskiwanie zaufania

Jedną z największych skarg, jakie mają rodzice, jest to, że mogą odczuwać utratę zaufania do ciebie. Przeprowadź burzę mózgów, jak pokazać rodzicom, że jesteś osobą godną zaufania, na którą mogą liczyćpostępować zgodnie z zasadamiiść naprzód. Możesz:

• Bądź rzetelny i konsekwentny.
• Spełnij swoje słowo.
• Bierz na siebie odpowiedzialność bez ich prośby.
• Utrzymuj porządek w swoim pokoju, dbaj o swoje rzeczy i rozstawiaj się po domu.
• Zrób wszystko, aby być rozważnym i pomagać innym członkom swojej rodziny.

Rozmowa z rodzicami

Kiedy rozmawiasz z rodzicami o utracie uziemienia, rób to w dojrzały, spokojny sposób. Pamiętaj, że to Twoja szansa na podzielenie się z nimi swoimi przemyśleniami.

Przedstawienie swojego punktu widzenia

Przedrozmowa z rodzicami, zapytaj ich, czy byliby otwarci na dyskusję na temat twojego uziemienia. Powiedz im, że chcesz mieć możliwość podzielenia się swoimi przemyśleniami i wysłuchania ich opinii. Aby rozmowa zakończyła się sukcesem, spróbuj:

1. Dziękując im za wysłuchanie
2. Poinformuj ich, że doceniasz ich opinię i szanujesz ich decyzję
3. Przeproś za obrazę i zanotuj, czego nauczyłeś się ze swojego błędu
4. Poinformuj ich, jak inaczej poradzisz sobie z sytuacją w przyszłości
5. Zapytaj, czy rozważyliby złagodzenie kary i daliby możliwość wykazania się

6. Zapytaj, czy istnieje alternatywny sposób postępowania, z którym czuliby się komfortowo, podnosząc Twój status uziemienia

7. Bez względu na to, co się stanie, zachowaj spokój i podziękuj im za wysłuchanie Twoich myśli

Zachowaj spokój

Zachowanie spokoju podczas tego rodzaju rozmowy może być bardzo trudne, zwłaszcza jeśli uważasz, że kara nie pasuje do przestępstwa. Jednak ważne jest, abytrzymaj się w ryzachwięc twoi rodzice naprawdę cię słuchają. Kiedy emocje stają się wysokie, przyjęcia mają tendencję do zamykania się i przybierania postawy obronnej. To na pewno nie pomoże twojej sprawie.

Zarządzanie emocjami i reakcjami

Aby zachować spokój i opanowanie, poświęć trochę czasu na przeanalizowanie wcześniej tego, co chciałbyś powiedzieć swoim rodzicom, abyś był w pełni przygotowany. Pomyśl o kilku różnych reakcjach, które mogą mieć i wyobraź sobie, jak możesz sobie poradzić w tych sytuacjach w zrelaksowany sposób. Jeśli czujesz, że stajesz się zły, smutny lub zdenerwowany, spróbuj:

• Przypominanie sobie, jak ważny jest twój pozostały poziom i że masz większe szanse, że rodzice cię wysłuchają, jeśli to zrobisz
• Weź kilkagłębokie oddechyprzed rozmową z nimi i w trakcie rozmowy, jeśli czujesz, że Twoje emocje nasilają się
• Wykonaj skanowanie ciała przed i po rozmowie z rodzicami, aby sprawdzić się ze sobą – pamiętaj, że skuteczne radzenie sobie z emocjami to część bycia dorosłym
• Przed rozmową z nimi lub w gorącej chwili poświęć chwilę na wizualizację spokojnego miejsca – może to pomóc w powrocie do spokojniejszego stanu umysłu

Zrozumienie, co działa

Cokolwiek się stanie, bądź z siebie dumny, że podejmujesz inicjatywę i starasz się dojrzale rozmawiać z rodzicami. Zwróć uwagę na to, na co pozytywnie reagują i kontynuuj pracę nad odbudową ich zaufania.