Sałatka Mason Jar (5 przepisów!)

Główne profesjonaliści sałatki Mason Jar są dwojakie: po pierwsze, możesz zrobić wszystkie obiady na cały tydzień pracy za jednym razem (jak w niedzielę), a twoje zmartwienia o tym, co jeść na lunch, są już rozwiązane.

Wiem, że to dla mnie gigantyczna rzecz. Nienawidzę robić własnych obiadów i nigdy nie wiem, co zrobić, więc kupuję dużo zup lub robię duże partie sałatki z tuńczyka, a następnie jem to samo przez kilka dni z rzędu.

Po drugie, ponieważ nie jest to nazywane Cheeseburger w słoiku, jest to również sposób, aby zachęcić cię do lepszego jedzenia i podejmowania dobrych decyzji na lunch.

Oczywiście możesz zrobić sałatkę, która jest 99% procentowa sosem serów i ranczo, a jeden liść szpinaku na wierzchu niewiele pomoże, więc upewnij się, że wybierz dobrze zrównoważoną sałatkę, która nadal będzie dobrze dobrze.

Wszystko to powiedziawszy, możesz zrozumieć, dlaczego koncepcja jest tak atrakcyjna dla osoby leniwej, ale świadomej zdrowia, tak jak ja. Pomyślałem, że znajdę 5 różnych przepisów, które bardzo mi się podobało i będę podekscytowany codziennym jedzącym, i myślę, że wykonałem całkiem dobrą robotę.

Och, i chciałem też sałatki pożywny . Nie ma nic gorszego niż ukończenie sałatki o 12:55 i ponowne poczucie głodu do 1:15, więc upewniłem się, że wszystkie sałatki mają białko mięsa lub ziarna, aby wypełnić mnie dłużej.

Oczywiście, jeśli wykonujesz głównie dietę wegetariańską, tak jak ja, zawsze możesz dodać więcej fasoli lub ziarna zamiast opcji mięsa. Aby zdobyć sałatkę do robienia w lekcji JAR 101, To świetny post Na początek.

Niektórzy ludzie sugerują, że powinieneś przechowywać bardziej łatwo psujące się przedmioty (takie jak mięso, ser, miękkie warzywa (takie jak awokado) i owoce) z słoika i dodać je na szczyt tego dnia, ale widziałem też, że wiele osób twierdziło, że nie ma problemu, kiedy je włożyli na początku tygodnia.

Powłoki miękkich owoców i warzyw najpierw małym sokiem cytrynowym lub limonkowym i pakowanie słoika tak mocno, jak to możliwe, pomaga im zachować świeżość przez pięć dni. Teraz, gdy masz podstawy pod pasem, oto pięć sałatek, które najbardziej mi się podobały!

Jestem wielkim fanem meksykańskiego jedzenia i w naszym domu robimy dużo tacos i dań typu burrito miski. Mogę już to powiedzieć czarna fasolka i sałatka kukurydziana Będzie dla nas dość popularny i myślę, że następnym razem dodam nawet ryż lub komosę ryżową na górę, aby było to dodatkowe wypełnienie, mniam!

Uwielbiam mieszankę mango, czarnej fasoli, awokado i komosy ryżowej Ta sałatka. Fajnie jest mieć trochę słodkiej w pikantnej sałatce, a mango nadaje jej trochę tropikalnego charakteru.

Wpadłem na kilka sałatek takich jak ta, w której sugerują zarabianie zaledwie trzech dni ze względu na okres przydatności niektórych składników (więc musiałbyś to zrobić dwa razy w tym tygodniu), ale hej, robienie lunchu dwukrotnie jest nadal lepsze niż pięć razy, jeśli mnie zapytasz!

Latem nie mam dość robienia sałatek Caprese z pomidorami i bazylią, którą wyhodujemy na tylnej werandzie. Dodaj do tego trochę świeżego bazylii sałatka pomidorowa i mozzarella I poczujesz się, jakby znowu jest lato!

Jedyny problem z tym sałatka komosy komosy i słodkich ziemniaków jest to, że nie mogę zjeść wszystkich pieczonych słodkich ziemniaków, zanim włożę je do słoików (tak dobry)! Doceniam również to, że ta sałatka ma wiele składników, które pomogą ci utrzymać pełne długo po zakończeniu lunchu.

Oliwki to jedno z moich ulubionych potraw na planecie (jestem jedyną osobą, którą znam, która stoi przy tacce oliwnej przez całą noc na imprezie), więc dodając do tego oliwki Kalamata Grecka sałatka z kurczaka sprawia, że ​​jestem bardzo szczęśliwą dziewczyną.

Trochę słowy ser feta przechodzi długą drogę do tej sałatki, a małe ogórki dodają cudownego chrupania naczyń.

Nie wyglądają tak pysznie! W porze lunchu po prostu wlej sałatkę do miski i zamieszaj widelec - łatwy! Zdecydowanie polecam przygotowanie jednej sałatki, zanim zrobisz cały tydzień tej odmiany.

Miałem gigantyczny smak z jedną z pierwszych sałatek, które wypróbowałem, i bardzo się cieszyłem, że nie miałem już ich tygodnia w lodówce. Zamierzam rzucić sobie wyzwanie, aby zrobić miesiąc bezpośrednio sałatki w opcjach słoików podczas tygodnia pracy i zobaczyć, jak się czuję i jakie poprawki chciałbym dodać do tych przepisów.

Czy myślisz, że spróbujesz sałatki w słoiku? Lub, jeśli już go wypróbowałeś, czy masz jakieś wskazówki lub ulubione przepisy, które kochasz? xo. Laura

C