Parmesan Baked Bruksels kiełki

Jest to przepis dodatkowy, który robię zbyt często. Bruksela to jedno z moich ulubionych warzyw, które są tak łatwe do wykonania, że ​​jeśli czuję, że muszę zjeść więcej warzyw przed zakończeniem mojego dnia.

Zwykle robię je wraz z wegetariańskim burgerem lub coś na szybki, łatwy, prawie nie ma obiadu do pomyślenia. Jeśli nie jesteś jeszcze fanem Brukseli, zrób sobie przysługę i wypróbuj je!

Lubię piec swoje wystarczająco długo, aby na zewnątrz staje się ładna i chrupiąca, ale możesz upiec przez nieco mniej czasu, jeśli chcesz i nadal wydostać niesamowite dodatkowe danie z okazji. Poniżej zastanowię się nad tym.

Parmesan Baked Bruksels kiełki, serwuje 1 jako bok

8 uncji. brukselka
1 łyżka łyżki pudrowej parmezanu
1 łyżka okruchy chlebowej
1 łyżka 2 łyżeczki oliwy z oliwek
sól i pieprz
1/2 cytryny

Jeśli jesteś Brukselą, przyszedł na łodygę, najpierw odetnij je z łodygi. Mimo że jest to więcej pracy, zawsze jestem tak podekscytowany kupowaniem Brukseli na łodydze, ponieważ coś o tym zbyt słodkie dla mnie.

Odetnij dno lub jakikolwiek kawałek łodygi, który może zostać pozostawiony. Następnie pokrój każdą Brukselę na pół i wrzuć do małej miski. Jeśli podczas tego procesu spadają liście, wrzuć również te do miski. Będą wyjątkowo chrupiące podczas pieczenia, więc będziesz zadowolony, że je uratowałeś.

Wrzuć oliwę z oliwek, a następnie posyp serem i tartą chleba, aby wszystko było równomiernie pokryte.

Skrop pozostałe 2 łyżeczki oleju na blasze do pieczenia i użyj (czystej) rąk, aby ją rozłożyć, aby patelnia była równomiernie pokryta olejem. Umieść Brukselę na blasze do pieczenia, odetnij stronę w dół. Posyp trochę soli i pieprzu.

Piec w 400 ° F przez 20-22 minut. Jeśli nie chcesz gotować Brukseli tak długo, jak ja, sprawdź je około 12-15 minut.

Gdy są jasnozielone, są dobrze, ale jeśli chcesz te wyjątkowo chrupiące krawędzie, poczekaj do 20-22 minut.

Tuż przed podaniem wyciśnij mały sok z cytryny. Lubię to robić po odcinku, więc sok nieco spada do Brukseli. Potem, gdy gryzisz w jeden, dostaniesz ten pyszny cytrus, chrupiący ugryzienie. Mniam!

-I jeśli unikasz sera, możesz go tutaj pominąć. Zrobiłem to w ten sposób bez parmezanu i nadal są bardzo smaczne. Lubię parm, ponieważ dodaje ładnego słonego i tandetnego, smaku, ale jeśli ci się nie podoba lub wybierasz nie spożywanie nabiału, po prostu pomiń go, ale nie pomijaj tego przepisu.

-Często robię to tylko dla siebie, ale możesz łatwo podwoić lub potrójnie powyżej, jeśli chcesz stworzyć świetne wytwórnie warzywne dla nie tylko siebie.

-Możesz użyć dowolnego okruchy chleba, ale zwykle kupuję Panko i właśnie odkryłem, że mają Wersja całej pszenicy że próbowałem i kochałem.

Szczęśliwego pieczenia wegetariańskiego dla was! xo. Emma

Uzyskaj nasz bezpłatny przewodnik po przepisach z naszym najbardziej popularny Przepisy wszechczasów!

Bezpłatny popularny przewodnik po przepisach

Nasze 25 najlepszych przepisów wszechczasów!

• Wyrażam zgodę na otrzymywanie e -maili z tej witryny. *

Zdobądź przepis

Składniki

• ▢ 8 Oz. brukselka
• ▢ 1 łyżka stołowa Parmezan (sypki)
• ▢ 1 łyżka stołowa Crumb chleba
• ▢ 1 łyżka stołowa 2 łyżeczki oliwy z oliwek
• ▢ sól i pieprz
• ▢ ½ cytrynowy

Sprzęt

• ▢ piekarnik

Instrukcje

• Odetnij dno lub jakikolwiek kawałek łodygi, który może zostać pozostawiony. Następnie pokrój każdą Brukselę na pół i wrzuć do małej miski. Jeśli podczas tego procesu spadają liście, wrzuć również te do miski. Będą wyjątkowo chrupiące podczas pieczenia, więc będziesz zadowolony, że je uratowałeś.
• Wrzuć oliwę z oliwek, a następnie posyp serem i tartą chleba, aby wszystko było równomiernie pokryte.
• Skrop pozostałe 2 łyżeczki oleju na blasze do pieczenia i użyj (czystej) rąk, aby ją rozłożyć, aby patelnia była równomiernie pokryta olejem. Umieść Brukselę na blasze do pieczenia, odetnij stronę w dół. Posyp trochę soli i pieprzu.
• Piec w 400 ° F przez 20-22 minut. Jeśli nie chcesz gotować Brukseli tak długo, jak ja, sprawdź je około 12-15 minut. Gdy są jasnozielone, są dobrze, ale jeśli chcesz te wyjątkowo chrupiące krawędzie, poczekaj do znaku 20-22 minuty
• Tuż przed podaniem wyciśnij mały sok z cytryny. Lubię to robić po odcinku, więc sok nieco spada do Brukseli. Potem, gdy gryzisz w jeden, dostaniesz ten pyszny cytrus, chrupiący ugryzienie. Mniam!

Notatki

Przed wyjazdem zostaw recenzję!

Oceny to świetny sposób na wsparcie nas; Wykazują twoje uznanie dla naszej pracy i pomagają innym użytkownikom znaleźć nasze najlepsze treści!