PeP rozmowa dla nowych mam

Rodzicielstwo jest najlepszą rzeczą, jaką kiedykolwiek zrobiłem, ale także najtrudniejsze. W najniższych momentach czuję, że kawałek mojej duszy został odłamany, nigdy nie wrócił. Wiem, że to brzmi dramatycznie, ale zdarza się nam wszystkim! To ciężka praca.

Po adopcji dwojga dzieci w ciągu dwóch lat nauczyłem się czegoś o wzlotach i upadkach rodzicielstwa. To kolejka górska dla emocji i było tak wiele dni, w których potrzebowałem masowej rozmowy do końca dnia. Pomyślałem więc, że zostawię tutaj dla każdego, kto mógłby tego potrzebować.

Świetnie sobie radzisz!
Jeśli nie przeczytasz reszty, jest w porządku, o ile to usłyszysz: Jesteś niesamowity.

Tak łatwo jest skupić się na tym, czego dzisiaj nie zrobiłeś doskonale, ale nie ma czegoś takiego jak idealna mama. Jeśli starasz się jak najlepiej, dobrze sobie radzisz. Pamiętaj, że nikt nie wie, jak rodzić swoje dzieci tak jak ty. Zostałeś stworzony do tego!

Uważaj na siebie.
Rozumiem, jak trudno jest poświęcić czas na masaż lub zaplanowanie lunchu z przyjacielem, a nawet po prostu opuszczenie domu na godzinę. Jest to dla mnie naprawdę trudne, gdy jestem przytłoczony, ale część mojej pracy jest zachowanie zdrowia. Rób wszystko, co musisz zrobić, aby na pierwszym miejscu założyć własną maskę. To może oznaczać wiele różnych rzeczy, więc pamiętaj o tym Twoje zdrowie naprawdę ma znaczenie. Skorzystaj z okazji, aby naładować baterie.

Czy potrzebujesz przerwy w Internecie?
Jeśli przeżywasz ciężki czas i nagle wszyscy w Internecie są naprawdę denerwujący, może zrób trochę przerwy. Nie przegapisz tak bardzo. Będzie tam, kiedy wrócisz. Wyznanie offline może być świetną formą samoopieki.

Czy próbowałeś terapii?
Najlepszą rzeczą, jaką zrobiłem dla siebie jako nowy rodzic, było rozpoczęcie regularnych sesji terapii. W ciągu ostatnich dziesięcioleci było więcej piętna wokół terapii; Teraz większość ludzi, których znam, idzie regularnie. Tak się cieszę, że terapia stała się bardziej popularna, ponieważ z mojego doświadczenia pomogła mi pracować szybciej i silniej. Nie mogę tego wystarczająco polecić. Nawet w tygodniach, kiedy nie czuję, że mam coś wielkiego do rozmowy, zawsze cieszę się, że poświęciłem czas.

Puść winy.
Jedną z największych rzeczy, które musiałem przejechać jako nowa mama, była moja wina, że ​​nie byłem już wszystkim, co byłem przed dziećmi. Są dni (i miesiące), w których po prostu nie jestem przyjacielem, wnuczką ani właścicielem firmy, którym chcę być. Są chwile, kiedy nie jestem w stanie mieć 10 na 10. Musiałem odpuścić. Częścią możliwości zrównoważenia i żonglowania moim nowym życiem jest pozwolenie na anulowanie czegoś lub nie zgłosić się na rzecz wszystkiego lub uświadomienie sobie, że w mojej przyszłości będzie tak wiele lat, w których mam więcej do zaoferowania - ale ten czas nie jest teraz. W latach, w których mam małe dzieci w moim domu, zajmują dużo miejsca w moim sercu i umyśle, pozostawiając mniej miejsca na inne rzeczy, nawet ważne. Musiałem to zaakceptować. Mam nadzieję, że ty też możesz.

Wykorzystaj wstyd - zwłaszcza od siebie.

Jeśli nadal czytasz, wysyłam ci największego uścisku. Wiem, że to wyobrażone, ale wciąż mam nadzieję, że to poczujesz! Bycie rodzicem nie jest łatwe, to maraton i można to zrobić niedoskonale. Mam nadzieję, że czujesz się dzisiaj widziany i wspierany. Mam nadzieję, że znajdziesz sposób, aby dbać o siebie lub dać sobie przerwę - zasługujesz na to!

Możesz także przeczytać mój największy błąd jako nowa mama!

XX-Elsie

Kredyty // Autor: Elsie Larson. Fotografia: Amber Ulmer. Zdjęcia edytowane z Kolorowy pulpit .