Wiersze o zarządzaniu stresem

Czytanie wierszy o radzeniu sobie ze stresem może dać ci inną perspektywę na twoją sytuację i zmniejszyć poziom stresu. Nawet identyfikowanie się z konkretnym wierszem może pomóc ci się uspokoić. Przeczytaj wiersze o radzeniu sobie ze stresem, a następnie rozważ napisanie własnego, aby podzielić się nim z innymi czytelnikami.

Unikalne wiersze o zarządzaniu stresem

Te wiersze na temat zarządzania stresem dla zachęty można czytać w stresującym czasie. Niektóre pomogą Ci wznieść się ponad trudności, z którymi się zmagasz, podczas gdy inne pokażą Ci, że nie tylko Ty przechodzisz przez trudne chwile.

• Filmy o radzeniu sobie ze stresem
• Jak radzić sobie ze stresem Rysunki
• Przyczyny ataków lękowych

Przejąć kontrolę

Marcelina Hardy

Życie wymknęło się spod kontroli,
Nie możesz tego pojąć przez sekundę;
Nie wiesz, co jeszcze możesz zrobić
ale poddaj się.

Czas przejąć kontrolę.
Uporządkuj życie,
Jedna rzecz na raz,
Krok po kroku.

Idąc do mojego szczęśliwego miejsca

By Kelly Roper

Kiedy czuję narastający stres, udaję się do mojego szczęśliwego miejsca.
Zamykam oczy, odchylam się i wyobrażam sobie słońce na mojej twarzy.

Słucham słodko ćwierkających ptaków na drzewach.
Aby jeszcze bardziej się zrelaksować, wyobrażam sobie delikatną bryzę.

Kiedy poczuję, że okropne napięcie zaczyna się wymykać,
Otwieram oczy i przeciągam się, gotowa rozpocząć dzień od nowa.

Życie się wali

Marcelina Hardy

Wszystko idzie nie tak,
I nie wiesz dlaczego.
Życie się wali,
I nie ma osłony.

Życie się wali,
Powoli, a potem szybko.

Niech spadnie.
Poczekaj, aż burze się uspokoją,
Następnie podnieś kawałki
i kontynuuj…

Medytacja na stres

Marcelina Hardy

Medytacja to sanktuarium.
Zamknij oczy i zabierz się w wolne miejsce,
Wolny od chaosu,
Wolny od zmartwień.

Weź głęboki oddech,
I otwórz oczy
Do zupełnie nowego miejsca.

Modlitwa osoby zestresowanej

By Kelly Roper

Panie, proszę pomóż mi przez mój dzień...

Kiedy zacznę czuć się przytłoczony, pomóż mi odzyskać kontrolę.
Kiedy tracę koncentrację i nie mogę zdecydować, co robić, pomóż mi się skoncentrować.
Kiedy poczuję narastające ciśnienie, pomóż mi je uwolnić bez wybuchu.
Kiedy poczuję się nieodpowiedni, przypomnij mi o darach i umiejętnościach, które mi dałeś.

Stres wygrał

Marcelina Hardy

Życie wymyka się spod kontroli.
Nie mogę złapać oddechu.
Chcesz zrobić tak wiele,
Ale wydaje się, że nic nie mogę zrobić

W niektóre dni czuję się pokonany
Brak energii na opiekę.
Stres mnie pokonał;
Jestem przegranym.

Poczucie mocy

Marcelina Hardy

Rzeczy stają się szalone,
Poza kontrolą,
Przytłoczony,
I stresujące.

Moge to zabrac;
Mogę przeżyć.
Wstanę,
Oczyść się,
I radzić sobie ze wszystkim, co stanie mi na drodze…

Mantra dla zestresowanych

By Kelly Roper

pokonam stres,
Nie pozwolę, żeby mnie podbiła.
wygram dzień,
Stres mnie nie pokona.

Wiara prowadzi drogę

Marcelina Hardy

Życie nie zawsze jest proste;
To sprawia, że ​​jest fajnie.

Wierzę, że mogę zrobić wszystko
Z moim Panem.

Wskaże mi drogę.
Podniesie mnie, kiedy upadnę.

Kiedy on i ja pracujemy razem,
Możemy to wszystko zrobić.

Więzień zmartwień

Marcelina Hardy

Nie pozwoli mi odejść.
Ma mnie za kratami.

Obawiam się,
Boję się.

staram się zapomnieć,
staram się ignorować
ale utknąłem.

Pewnego dnia będę wolny,
Uwolnić się z więzienia tego zamartwiacza.

Zrobić sobie przerwę

Marcelina Hardy

Świat kręci się wokół ciebie.
Rzeczy się dzieją,
Ludzie żyją.

Wydajesz się nie zauważać;
Nie widzisz.

Jesteś pochowany w biznesie,
zadania i chaos.

Odepchnij pracę,
I otwórz oczy.
Zobacz, co jest wokół ciebie
i oddychać.

Bądź dla siebie dobry

By Kelly Roper

Czasami życie jest przytłaczające,
I wydaje się, że nie ma dokąd się zwrócić.
Nikt się o ciebie nie troszczy,
I czujesz, że twój żołądek się skręca.

To jest chwila do zapamiętania,
Musisz być dla siebie miły.
Poświęć trochę czasu na przegrupowanie się i umieszczenie
Te troski i stresory na półce.

Poświęć czas na spacer,
lub posłuchaj ulubionej piosenki,
Dopóki robisz coś pozytywnego,
Naprawdę nie możesz się pomylić.

Odpuszczanie nacisku na chwilę,
Często może mieć znaczenie.
Możesz wrócić spokojny i wypoczęty,
I nie czuć się jak w obronie.

Wtedy możesz wziąć stresory i troski
Z półki jeden po drugim,
I zajmij się nimi bardziej cierpliwie.
Zanim się zorientujesz, wszyscy znikną.

Napisz własne wiersze na temat zarządzania stresem

Poświęć chwilę na napisanie własnych wierszy o radzeniu sobie ze stresem. Przypomnij sobie czas, w którym pokonałeś wyzwanie w swoim życiu i jak się czułeś. Weź te uczucia i ubierz je w słowa. Nie musisz być poetą ani pisarzem; wszystko, co musisz zrobić, to dać sobie szansę na wyrażenie siebie.