Pikantny hummus awokado

Jestem wielkim późnym przekąską. Zasadniczo jem czwarty posiłek w pewnym momencie po obiedzie i zawsze mam ochotę na coś, w co mogę zanurzyć warzywa lub frytki.

Staram się jeść zdrowsze przekąski w dni powszednie (a potem oddaję się trochę więcej w weekendy), więc zrobienie dużej partii pikantnego hummusu awokado jest doskonałym wyborem, ponieważ mogę jeść wszystko, czego chcę bez poczucia poczucia winy i dostajesz podwójne punkty, jeśli używasz go również jako dip warzyw!

A kiedy jesz go prosto z robota kuchennego, to też jest dobry znak…

Powiązany: Hummus - 5 składników , 30 palców na imprezę , I 40 pomysłów na jedzenie piknikowe .

Pikantny hummus awokado

2 puszki ciecierzycy, wyczerpane i spłukane
1 awokado
oliwa z oliwek
1/4 szklanki Tahini
1/4 łyżeczki czerwonej pieprzu
1/4 łyżeczki proszku czosnkowego
1 Jalapeno, posiekany
sól i pieprz do smaku
Odcedź i spłucz ciecierzycę. Wlać je do robot kuchenny i dodaj swoje awokado, tahini, czosnkowy proszek, czerwoną pieprz i posiekane jalapeno.

Przetwarzaj do gładkości, w razie potrzeby dodając oliwę z oliwek. Dopraw solą i pieprzem do smaku i podawaj z warzywami lub chipsami pita! Przechowuj resztki w szczelnym pojemniku w lodówce.

Jest to również niesamowity rozkład na toast - podoba mi się to z większą liczbą plasterków awokado na wierzchu, niektórymi pomidorami winogron i szczyptą soli i płatków czerwonej papryki. Mniam!

Oczywiście, jeśli jesteś dzieckiem, jeśli chodzi o przyprawę, zacznij od nieco mniej zmielonego czerwonego pieprzu i jalapeno i dodaj małe kawałki podczas smaku. Jeśli możesz poradzić sobie z ciepłem, możesz wlać więcej! xo. Laura

Uzyskaj nasz bezpłatny przewodnik po przepisach z naszym najbardziej popularny Przepisy wszechczasów!

Bezpłatny popularny przewodnik po przepisach

Nasze 25 najlepszych przepisów wszechczasów!

• Wyrażam zgodę na otrzymywanie e -maili z tej witryny. *

Zdobądź przepis

Składniki

• ▢ 2 puszki ciecierzyca (osuszone i spłukiwane)
• ▢ 1 awokado
• ▢ oliwa z oliwek
• ▢ ¼ filiżanka Tahini
• ▢ ¼ łyżeczka Czerwona pieprz
• ▢ ¼ łyżeczka proszek czosnkowy
• ▢ 1 Jalapeno (krojony)
• ▢ sól i pieprz (do smaku)

Sprzęt

• ▢ Robot kuchenny

Instrukcje

• Odcedź i spłucz ciecierzycę. Wlać je do robot kuchenny i dodaj swoje awokado, tahini, proszek czosnkowy, czerwoną pieprz i posiekanego jalapeno
• Przetwarzaj do gładkości, w razie potrzeby dodając oliwę z oliwek. Dopraw solą i pieprzem do smaku i podawaj z warzywami lub chipsami pita! Przechowuj resztki w szczelnym pojemniku w lodówce.
• Jest to również niesamowity rozkład na toast - podoba mi się to z większą liczbą plasterków awokado na wierzchu, niektórymi pomidorami winogron i szczyptą soli i płatków czerwonej papryki. Mniam!

Przed wyjazdem zostaw recenzję!

Oceny to świetny sposób na wsparcie nas; Wykazują twoje uznanie dla naszej pracy i pomagają innym użytkownikom znaleźć nasze najlepsze treści!