Zajęcia grupowe nadużywania substancji psychoaktywnych

Zajęcia grupowe tworzą przestrzeń dla jednostek do odkrywania siebie i swoichStosowanie substancjiw bezpiecznym otoczeniu. Dla uczestników te działania mają potencjał, aby zaoferować nowe spostrzeżenia i znaczące doświadczenia.

Cel zajęć terapii grupowej

Izolacja, tajemnica i wstyd są często głównymi tematami dla osób pracujących nad nadużywaniem substancji. Zajęcia w ramach terapii grupowej dają uczestnikom możliwość nawiązania kontaktu z innymi, którzy mogą lepiej zrozumieć, przez co przechodzą, jednocześnie zachęcając członków grupy do wzajemnego wspierania się. Ludzie, którzy są zdenerwowani terapią, poznają, jak to działa, z czym czują się komfortowo i jak gotowi są do przetwarzania swoich doświadczeń.

• Zajęcia z terapii grupowej dla dorosłych
• Określanie, kiedy Twoje picie stało się alkoholizmem
• Leczenie kompulsywnego kłamstwa

Ćwiczenie nr 1: Zrozumienie swojej roli

Ta aktywność pomaga osobom zwiększyć wgląd w ich rodzina pochodzenia rolę i jak to przełożyło się na dorosłość. Dla wielu osób pracujących nad uzależnieniami ich rola w rodzinie była taka, jak: zidentyfikowany pacjent (IP). Jako osoba dorosła może to przełożyć się na trudności w opiece nad sobą i szukaniu niezdrowych partnerów, którzy naśladują role rodzinne z dzieciństwa, takie jak matka lub ojciec.

Konfiguracja aktywności

Każdego tygodnia jedna lub dwie osoby dzielą się swoją rolą rodzinną, więc grupa ma mnóstwo czasu na jej przetworzenie. Niech osoba dzieląca się wybierze kilku ochotników, którzy zagrają członków ich rodziny. Następnie osoba symbolicznie umieści ciała wolontariuszy w sposób, który reprezentuje sposób, w jaki postrzegają siebie w rodzinie przez pryzmat używania substancji, a także sposób, w jaki postrzega ich rodzina. Jeśli czas na to pozwoli, poproś osobę, aby umieściła siebie (graną przez wolontariusza) i innego wolontariusza w reprezentacji ich ostatniego romantycznego związku. Przetwórz sceny, omawiając:

• Jak blisko siebie znajdują się poszczególne osoby i dlaczego
• Wyraz twarzy, jaki pokazuje każdy członek
• Różnice i podobieństwa między każdą reprezentacją – jak widzą siebie, jak postrzega ich rodzina i jak wyglądają ich romantyczne relacje relationships

Ćwiczenie nr 2: Znajdowanie wspólnej płaszczyzny

Jedną z najtrudniejszych części radzenia sobie z nadużywaniem substancji jest poczucie braku zrozumienia i wsparcia. Aby stworzyć sprzyjającą, inkluzywną atmosferę, spróbuj połączyć członków grupy poprzez wspólną płaszczyznę. Zachęca to do wyższych wskaźników otwarcia, a także utrzymania grupy, co sprzyja gojeniu.

Jak skonfigurować aktywność

Rozpocznij ćwiczenie od rozdawania wszystkim długopisów i kartek. Daj każdemu 15 minut na spisanie swoich największych obaw, jeśli chodzi o leczenie uzależnień, co mają nadzieję wyjść z leczenia, jak wyobrażają sobie swoje życie po zakończeniu leczenia i co dają im leki, czego nie otrzymują gdzie indziej i gdzie mogą zaspokoić te potrzeby w zdrowszy sposób?

Po zebraniu wszystkich kartek, przetasuj je i rozdaj wszystkim kartkę. Daj każdemu kilka minut na przeczytanie anonimowych odpowiedzi. Obejdź koło i zapytaj:

• Jakie masz podobieństwa z tą osobą?
• Czy masz wspólne obawy lub cele?
• Czy masz jakieś rady, jeśli chodzi o zaspokojenie potrzeb tej osoby w zdrowszy sposób?

Ćwiczenie #3: Samoopieka

Zachęcanie do dbania o siebie jest jednym z najważniejszych aspektów leczenia uzależnień. Bez posiadania zdrowych umiejętności radzenia sobie aby wrócić do zdrowia w sytuacjach stresowych, szansa nawrotu znacznie wzrasta. Dużym problemem wielu osób, które mają do czynienia z nadużywaniem substancji, jest brak dostrojenia lub połączenia ze swoimi ciałami. Może to prowadzić do tego, że nie zdasz sobie sprawy, jakniespokojny, czyli jak zdenerwowany lubzłyczują się, dopóki nie osiągną 10. Interweniując, gdy są niżej na skali intensywności, mogą pomóc sobie powrócić dospokojniejszy stanzanim poczujesz się zbyt przytłoczony.

Przygotowanie jednostki i grupy do samoopieki

Poinformuj wszystkich, że co tydzień jeden z nich wybierze i przeprowadzi ćwiczenie samoopieki trwające od kilku minut do 10 minut na początku terapii grupowej. Pozwolenie członkom grupy na zmianę prowadzenia ćwiczenia zachęci ich do podjęcia inicjatywy i znalezienia aktywności samoopieki, która do nich przemawia. Promuje również umiejętności przywódcze i zwiększa pewność siebie, ponieważ każdy członek grupy pomaga w prowadzeniu ćwiczenia. Uruchom przykład odpowiedniego ćwiczenia samoopieki poprzez:

• Zachęcaj wszystkich do wygodnego siedzenia i powolnych wdechów przez pięć sekund, wstrzymywania przez pięć i puszczania – rób to przez pięć rund.
• Proces jako grupa, w którym wszyscy odczuwali napięcie w swoim ciele, gdzie czuli uwolnienie i jak długo zajęło im odczucie zmiany.
• Omów, co im się podobało, a co nie w ćwiczeniu i dlaczego.
• Omów wszelkie dolegliwości odczuwane podczas ćwiczeń.

Znaczenie działań grupowych

Zajęcia z terapii grupowejdla tych, którzy mają do czynienia znadużywanie substancjimoże stworzyć unikalne środowisko, które promuje wgląd, łączenie się z innymi i umiejętności rozwiązywania problemów. Korzystanie z różnych zajęć grupowych może być świetnym dodatkiem do każdegoplan leczenia uzależnień.