Cheerleaderki z łukami i strzałami

Wyczyn cheerleaderek z łukiem i strzałami to niemała sprawa. Wymaga ulotki o doskonałej elastyczności w połączeniu z mocną, stabilną podstawą. Jeśli Twój zespół rozważa dodanie tego wyczynu do swojego repertuaru, różnorodne filmy na YouTube w połączeniu ze starannymi instrukcjami trenera mogą pomóc Ci udoskonalić ten wyczyn.

Charakterystyka wyczynów cheerleaderek z łukiem i strzałami

Wyczyn cheerleaderek z łukiem i strzałą charakteryzuje się ulotką, która jest zdolna do pionowego podziału, w którym palec (lub w niektórych przypadkach pięta) wyciągniętej nogi jest trzymany w przeciwnej ręce. Wolne ramię jest następnie rozciągane poziomo za wysuniętą nogę, podczas gdy brzuch lotnika naturalnie zakrzywia się jak łuk. Po bezbłędnym wykonaniu ramię poziome w połączeniu z innymi aspektami tego wyczynu będzie naśladować kształt łuku i strzały. Wyczyn Wolności to dobre miejsce na rozpoczęcie, ponieważ łuk i strzała to odmiana tego wyczynu.

• Galeria Obozu Cheer
• Fryzury cheerleaderek
• Młode cheerleaderki

Oczywiście, pełna instrukcja wyczynu łuku i strzały nie jest łatwa do przełożenia na słowa. Miejmy nadzieję, że Twój zespół ma wykwalifikowanego trenera, który wykonał ten wyczyn w przeszłości, ale jeśli Twój zespół działa pod własną jurysdykcją, będziesz chciał zrobić coś więcej niż tylko przeglądać zdjęcia tego wyczynu w Internecie. Zamiast, YouTube.com ma kilka filmów z cheerleaderkami wykonującymi łuk i strzałę, dzięki czemu możesz zobaczyć wszystkie kroki prowadzące do ukończenia podwyższonego łuku i strzały.

Rola ulotki

Oczywiście, lotnik próbujący użyć łuku i strzały będzie musiał być bardzo elastyczny. Rozciąganie pięty jest podstawą tego wyczynu. Jeśli ty lub twój lotniak nie jesteście w stanie opanować rozciągania pięty, chwycenie palcami łuku i strzały będzie prawie niemożliwe. Ćwiczenie szpagatu i rozciągania pięty przez długi czas i bardzo regularnie pomoże przygotować mięśnie do tego wyczynu.

Ten YouTube wideo konkurs z łukiem stojącym i strzałami da widzom wyobrażenie o tym, jak ulotka schodzi do pozycji z rozciągnięcia pięty. Chociaż konkurs nagradza najdłuższe trzymanie tego wyczynu, zauważysz, że płynność, z jaką ulotka przenosi się do pozycji, ma drastyczną różnicę w tym, jak profesjonalnie wygląda wyczyn. Jeśli twoja ulotka skręca się i podskakuje w każdym miejscu, próbując osiągnąć równowagę, niezwykle trudno będzie przenieść jej łuk i strzałę do podwyższonego wyczynu.

Podstawy i środki wynalazcze

Jeśli masz ulotkę, która doskonale spełni swoją rolę, następnym krokiem jest podjęcie decyzji, w jaki sposób wykonasz część elewacji kaskaderskiej. Technicznie rzecz biorąc, łuk i strzała nie wymagają wzniesienia, aby mógł być zgodny ze swoją nazwą, ale jest o wiele bardziej imponujące, jeśli twoja ulotka zostanie podniesiona w powietrze, aby świat mógł to zobaczyć. Do prawidłowego podniesienia ulotki potrzebna będzie solidna podstawa.

To wykonanie łuku i strzały wystawia dwie bazy z dwoma spotterami na ulotkę. Im więcej masz baz i spotterów, tym więcej siły za wzniesieniem. To najlepsza opcja dla drużyn, które nie posiadają żadnych baz mocy. Więcej rąk jednak niekoniecznie obiecuje bezpieczniejszy wyczyn, ponieważ im więcej osób jest zaangażowanych, tym więcej sposobów na wyczyn może się nie powieść.

Znowu kolejny wideo Wyświetlenie podobnego podejścia do łuku i strzały pokazuje standardową formację dwóch baz i dwóch spottersów. Jednak ten film wprowadza ciekawy zwrot, ponieważ podstawy obracają się, umożliwiając ulotce pokazanie swoich umiejętności w bardziej uroczysty sposób.

Jest dość dokładny film instruktażowy dostępny na YouTube, który pokazuje klasyczne dwie podstawy i dwóch obserwatorów na łuk i strzałę ulotki. Najlepszą częścią tego pokazu jest to, że ilustruje on indywidualne role, które każda baza i obserwator będzie musiał odegrać, aby sztuczka została wykonana płynnie i bezpiecznie.

Jeśli masz wyjątkowo silną bazę w połączeniu z bardzo zwrotnym lotnikiem, twój zespół może być w stanie wykonać bardziej zaawansowaną odmianę łuku i strzały. To wideo wyświetla kombinację jeden na jedną podstawkę/ulotkę z saltem w łuk i strzałę, a następnie w wariację tik-tok w inny łuk i strzałę, teraz wykonywaną przeciwną nogą. Ten ruch wymaga ekstremalnych umiejętności akrobatycznych i rzadko jest widywany poza uczelnią lub zawodami.

Bezpieczeństwo stresujące

Ponieważ cheerleaderek może wiązać się z gimnastyką na wysokim poziomie i wyczynami sportowymi, zawsze zaleca się, aby Twoje akrobacje były ćwiczone pod nadzorem doświadczonych trenerów. Jest to szczególnie ważne, gdy próbujesz wykonać nowe akrobacje, ponieważ tak wielu szczegółów dotyczących bezpiecznego wykonywania akrobacji nie można zademonstrować na samym filmie na YouTube. Bardzo ważne jest również, aby cheerleaderki nie ćwiczyły akrobacji, które wykraczają poza ich obecny poziom umiejętności. Więc zanim dodasz podwyższony łuk i strzałę do listy przyszłych wyczynów kaskaderskich, upewnij się, że już w pełni opanowałeś proste rozszerzenie.