Czy witaminy prenatalne pomagają rosnąć włosom?

Być może słyszałaś, że przyjmowanie witamin prenatalnych sprawia, że ​​włosy rosną szybciej, są zdrowsze lub pełniejsze, jak to ma miejsce w przypadku wielu kobiet w ciąży, które je przyjmują. Ale co tak naprawdę powoduje żywe blokady w czasie ciąży – witaminy prenatalne czy coś innego? Odpowiedź może cię zaskoczyć.

Witaminy prenatalne a wzrost włosów

Są szanse, że jeśli twoja grzywa jest pełniejsza i grubsza podczas ciąży, jest to spowodowane zmianami hormonalnymi, a nie witaminami prenatalnymi. Amerykańskie Stowarzyszenie Ciąży mówi, że wzrost poziomu hormonów podczas ciąży oznacza, że ​​włosy, które normalnie wypadają, pozostają na miejscu, co prowadzi do pełniejszej, grubszej czupryny. Nemourowie mówi, że hormony ciążowe mogą również przyspieszyć tempo wzrostu włosów. Jednak po porodzie poziom hormonów ponownie się zmienia, co prowadzi do wzrostu wypadania włosów (niezależnie od tego, czy nadal przyjmujesz witaminy prenatalne).

• Czy faceci mogą przyjmować witaminy prenatalne?
• Zioła i witaminy na porost włosów u psów
• Ciąża psa z tygodnia na tydzień

Czy witaminy prenatalne przyspieszają wzrost włosów, jeśli nie jesteś w ciąży?

Witaminy prenatalne nie są odpowiedzialne za zwiększony wzrost i grubość włosów podczas ciąży, zmieniając hormony. Jednak niedobory witamin mogą powodować, że włosy stają się cieńsze i bardziej łamliwe. Tak więc, jeśli prenatalne witaminy pomagają skorygować niedobory składników odżywczych, przyjmowanie ich może prowadzić do pełniejszych blokad, gdy nie jesteś w ciąży. Jednak Katherine Zeratsky, R.D., L.D. z Klinika majonezu mówi, że przyjmowanie wyższych niż potrzebne poziomów niektórych składników odżywczych znajdujących się w prenatalnych witaminach może być rzeczywiście szkodliwe i powodować toksyczność witaminową lub mineralną. Witaminy prenatalne zawierają wysoki poziom żelaza, wapnia i kwasu foliowego.

Zmiany włosów po ciąży

Wiele kobiet przyjmujących witaminy prenatalne w czasie ciąży kontynuuje to po porodzie – zwłaszcza kobiety karmiące piersią – aby uzyskać dodatkowe składniki odżywcze i zapobiec niedoborom. Jednak Nemours mówi, że wiele kobiet traci znaczną ilość włosów w okresie poporodowym (po porodzie) lub po zaprzestaniu karmienia piersią. Amerykańskie Stowarzyszenie Ciąży twierdzi, że 40 do 50 procent kobiet doświadcza poporodowej utraty włosów, która występuje od 1 do 5 miesięcy po urodzeniu dziecka. Ponieważ nadmierne wydalanie jest spowodowane zmianami hormonalnymi, prawdopodobnie nastąpi to, niezależnie od tego, czy kobiety przyjmują witaminy prenatalne, czy nie. Jeśli ten rodzaj wypadania włosów trwa dłużej niż trzy lub cztery miesiące, skontaktuj się z lekarzem, aby dowiedzieć się, czy masz niedobór składników odżywczych.

Niedobory witamin, które powodują wypadanie włosów

Upewnij się, że spełniasz zalecaną dietę (RDA) dla wszystkich niezbędnych składników odżywczych poprzez zdrową dietę i suplementy multiwitaminowe, jeśli to konieczne, ponieważ niedobory składników odżywczych powodują wypadanie włosów . Jeśli masz niedobór niektórych składników odżywczych niezbędnych do utrzymania zdrowych zamków (takich jak selen, witamina E, witamina A, witamina C, witaminy z grupy B, białko, żelazo, cynk, kwasy tłuszczowe omega-3 i witamina D) i przyjmowanie witamin prenatalnych pomaga skorygować niedobór, co może przyspieszyć wzrost i grubość włosów.

Przyjmowanie prenatalnej witaminy na porost włosów

Jeśli jesteś w ciąży, prawdopodobnie po rozmowie z lekarzem będziesz chciał wziąć witaminy prenatalne. Jednak jeśli nie jesteś w ciąży, niekoniecznie potrzebujesz dodatkowych składników odżywczych zawartych w prenatalnych witaminach. Przyjmowanie zbyt wielu niektórych witamin i minerałów może być problematyczne. Jeśli nie jesteś w ciąży, a lekarz pozwoli ci wziąćwitamina prenatalna, może to pomóc w zapobieganiu wypadaniu włosów z powodu niedoborów składników odżywczych, ale prawdopodobnie nie przyspieszy wzrostu włosów, jeśli nie masz niedoboru składników odżywczych powodujących wypadanie włosów.

Inne sposoby na przyspieszenie wzrostu włosów

Jeśli wzrost twoich włosów jest stagnacją i szukasz sposobów na zwiększenie długości i objętości, kilka prostych wskazówek i wskazówek może pomóc. Oprócz zaspokojenia codziennych potrzeb żywieniowych, dużo śpij, utrzymuj niski poziom stresu, utrzymuj zdrową wagę ciała, unikaj ciasnego ciągnięcia włosów lub ich szorstkiego szczotkowania, unikaj nadmiernego nagrzewania włosów, ograniczaj farbowanie włosów, regularnie przycinaj włosy, aby uniknąć uszkodzone rozdwojone końcówki i porozmawiaj o tym z lekarzem leki i zabiegi na porost włosów .