Korzyści zdrowotne wynikające z rzucenia palenia dla seniorów

Niezależnie od tego, czy paliłeś przez rok, czy 50, nigdy nie jest za późno na rzucenie palenia. Korzyści zdrowotne dla seniorów, którzy rzucili palenie, można zaobserwować niemal natychmiast dzięki obniżeniu tętna i poprawie czynności płuc. Niepalący seniorzy również zauważą poprawę zmysłów i mniej kaszlu. Pamiętaj, że nigdy nie jesteś za stary, aby dostrzec korzyści zdrowotne wynikające z rzucenia palenia.

Korzyści zdrowotne wynikające z rzucenia palenia

Wielu palaczy doświadcza szeregu problemów zdrowotnych, od chorób płuc po raka. Życie codzienne można radykalnie poprawić, po prostu rzucając palenie. Jeśli jesteś seniorem, który pali, rozważ wiele korzyści, których możesz doświadczyć, jeśli zrezygnujesz z nałogu. Rzucenie palenia teraz, bez względu na wiek, wydłuży życie i zmniejszy ryzyko zachorowania na chorobę związaną z paleniem.

• Modne fryzury na srebrne włosy
• Zdjęcia aktywnego życia na emeryturze dla dorosłych
• Kręcone Fryzury dla Seniorów

Ulepszone zmysły

Jeśli rzucisz palenie, Twój smak i zapach ulegną wzmocnieniu, ponieważ palenie przytępia te zmysły. Jedzenie będzie smakować inaczej i będzie przyjemniejsze. Inne korzyści z rzucenia palenia to wzrost energii, mniej problemów z oddychaniem i lepsze krążenie. Oznacza to, że czynności takie jak chodzenie i bieganie będą łatwiejsze do wykonania niż podczas palenia.

Mniej kaszlu

Czy każdego ranka budzisz się z dokuczliwym kaszlem? Ten kaszel jest wynikiem flegmy, która gromadzi się w płucach podczas palenia. Jeśli rzucisz palenie, stopniowo zauważysz, że lekcje kaszlu kończą się całkowicie. Amerykańskie Towarzystwo Nowotworowe (ACS) informuje, że gdy palacz rzuca palenie, rzęski w płucach odzyskują swoją normalną funkcję i są w stanie poradzić sobie z wytwarzanym śluzem.

Natychmiastowe korzyści

Narodowy Instytut Raka (NCI) stwierdza, że ​​istnieje wiele bezpośrednich korzyści z rzucenia palenia, takich jak:

• Obniżone tętno i ciśnienie krwi
• Poziom tlenku węgla zaczyna spadać, co powoduje wzrost zdolności krwi do transportu tlenu
• Poprawiona czynność płuc

Zmniejsz ryzyko

Według NCI rzucenie palenia może: zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka i choroby takich jak POChP. Osoby, które zdecydują się rzucić palenie w wieku 50 lat, mogą zmniejszyć ryzyko przedwczesnej śmierci o 50% w porównaniu z osobami, które nigdy nie zrezygnowały. Osoby, które rzuciły palenie w wieku 60 lat, mogą skorzystać na dłuższym życiu i zmniejszeniu ryzyka choroby.

Zauważalne korzyści

Inny zauważalne korzyści według ACS to takie, które są widoczne dla innych. Na przykład zęby i paznokcie nie są już żółte. Osoby wokół ciebie również zauważą, że twoje włosy, ubrania i oddech będą pachniały lepiej niż podczas palenia.

Bez względu na wiek, kiedy zdecydujesz się rzucić palenie, nadal możesz odczuć korzyści w zakresie ogólnego stanu zdrowia i dobrego samopoczucia. Nie myśl, że ponieważ jesteś w pewnym wieku, nie możesz skorzystać z rzucenia palenia. Możesz być zaskoczony, jak poprawi się twoje zdrowie. Małe rzeczy, takie jak wchodzenie po schodach bez wiatru, będą możliwe.

Zasoby, które pomogą Ci rzucić

Jeśli podjąłeś decyzję o rezygnacji, ale szukasz wsparcia, istnieje kilka organizacji, które mogą Ci pomóc. Sprawdź następujące:

NCI rzucenie palenia: Zadzwoń do Quitline pod numer 1-877-44U-QUIT, aby uzyskać poradę osobistą oraz materiały drukowane, które pomogą Ci rzucić palenie. Smokefree.gov: Stworzony przez NCI, ta strona zawiera przewodnik krok po kroku dotyczący rzucania palenia, a także zasoby, takie jak quizy online, narzędzia, które mogą pomóc w rzuceniu palenia i przewodniki po lekach, a także linki do zasobów w Twojej okolicy. Amerykańskie Towarzystwo Nowotworowe: Oferty ACS Przewodnik po rzucaniu palenia a także broszury na temat zapobiegania i leczenia raka. Zamówić darmowe materiały telefonicznie pod numerem 1-800-227-2345.

Jeśli masz przyjaciela lub członka rodziny, który pali, poproś ich, aby rzucili razem z tobą. Im więcej masz wsparcia, tym łatwiejszy będzie proces. Przyjaciele i rodzina znają Cię najlepiej i mogą pomóc Ci przetrwać trudne chwile i zachęcić Cię do rzucenia nałogu palenia, aby poprawić Twoje zdrowie.