Ile soku wiśniowego na dnę moczanową?

Jeśli cierpisz na dnę moczanową, formę artretyzmu charakteryzującą się bolesnymi i tkliwymi stawami spowodowanymi nagromadzeniem kwasu moczowego i stanem zapalnym, prawdopodobnie badałeś skuteczne środki zaradcze i być może słyszałeś o soku wiśniowym jako opcji. Aby złagodzić objawy dny moczanowej, ważne jest, aby wiedzieć, czy sok wiśniowy jest skutecznym leczeniem i ile należy go przyjmować.

Ile jest zalecane?

Nie ma oficjalnych zaleceń dotyczących tego, ile soku wiśniowego należy pić, aby złagodzić dnę moczanową, ale spożywanie co najmniej jednej porcji wiśni dziennie może zmniejszyć ataki dny moczanowej. ZA Badanie 2012 stwierdzono, że spożycie trzech porcji wiśni lub soku wiśniowego w ciągu dwóch dni jest skuteczne w leczeniu dny moczanowej i opisuje jedną porcję jako 1/2 szklanki wiśni (10 do 12 wiśni). Fundacja Artretyzm zauważa, że ​​jedna 8-uncjowa butelka cierpkiego soku wiśniowego to około 45 wiśni. Inne badanie opublikowane w 2014 r. odkryli, że spożycie 30 do 60 mililitrów (2 do 4 nierozcieńczonych łyżek stołowych) koncentratu soku z wiśni Montmorency obniżyło stan zapalny i kwas moczowy, który jest główną przyczyną ataków dny moczanowej.

• Najlepsze naturalne pokarmy i leki homeopatyczne na dnę moczanową
• Dieta Wiśniowa
• Pokarmy do jedzenia, których należy unikać w przypadku dny moczanowej

Dlaczego to działa

Istnieje kilka czynników, które mogą wyjaśniać wpływ soku wiśniowego na kwas moczowy i objawy dny moczanowej, ale dokładna przyczyna jest niejasna. Badanie 2010 opublikowany w International Journal of Nefrology and Renovascular Disease . Fundacja Arthritis Foundation donosi, że wiśnie i sok wiśniowy mogą łagodzić objawy dny moczanowej, ponieważ wiśnie są bogate w barwniki roślinne zwane antocyjaniną, które są silnymi przeciwutleniaczami o właściwościach przeciwzapalnych. Klinika majonezu zauważa, że ​​witamina C, bogata w wiśnie i często obecna w soku wiśniowym, może obniżać poziom kwasu moczowego we krwi, ale potrzebne są dalsze badania wykazujące wpływ witaminy C na dnę moczanową.

Który sok wiśniowy jest najlepszy?

Dostępnych jest wiele różnych rodzajów wiśni i soków, co może sprawić, że będziesz się zastanawiać, czy jeden jest lepszy od innych, czy też sok jest lepszy od całych wiśni. Chociaż potrzebne są dalsze badania w tej dziedzinie przed sformułowaniem konkretnych zaleceń, cierpki sok wiśniowy i kwaśne wiśnie są powszechnie stosowane w badaniach nad strategiami łagodzenia dny moczanowej. Fundacja Arthritis sugeruje, że kwaśne wiśnie, takie jak wiśnie Montmorency i cierpki sok z wiśni mogą być najlepszymi opcjami. Dostępny jest również ekstrakt z wiśni, który wydaje się być skuteczny w redukcji zaostrzeń dny moczanowej. Fundacja Arthritis twierdzi, że przyjmowanie 1 łyżki wyciągu z wiśni (odpowiednik 45 do 60 wiśni) dwa razy dziennie przez cztery miesiące zmniejszyło objawy dny moczanowej o 50 procent w jednym badaniu.

Plusy i minusy

Decydując o tym, czy pić sok wiśniowy w celu złagodzenia dny moczanowej, ważne jest rozważenie zalet i wad. Jeśli szukasz naturalnego środka na dnę moczanową bez skutków ubocznych związanych z lekami stosowanymi w leczeniu dny moczanowej, sok wiśniowy może być dobrym rozwiązaniem. Sok wiśniowy zawiera zdrowe przeciwutleniacze i często jest bogaty w witaminę C, która jest korzystna dla pacjentów z dną moczanową. Jednak sok wiśniowy może nie łagodzić objawów dny moczanowej tak skutecznie jak leki i nie łagodzi bólu związanego z dną moczanową. Sok wiśniowy jest często bogaty w cukier i kalorie, ale zawiera niewiele lub nie zawiera błonnika pokarmowego, co nie jest najlepszym wyborem dla zdrowej kontroli wagi.

Inne zabiegi na dnę moczanową

Oprócz wiśni i soku wiśniowego, w przypadku dny moczanowej pomocnych jest kilka leków i innych zabiegów. Mayo Clinic informuje, że pacjentom z dną moczanową często przepisywane są leki przeciwzapalne, przeciwbólowe, kortykosteroidy i leki, które blokują produkcję kwasu moczowego lub poprawiają jego usuwanie, a suplementy kawy i witaminy C mogą obniżać poziom kwasu moczowego w organizmie. MedlinePlus mówi, że pewne zmiany stylu życia mogą pomóc w zapobieganiu atakom dny moczanowej. Obejmują one ograniczanie alkoholu, utrzymywanie zdrowej wagi, codzienne ćwiczenia, ograniczanie dodatku cukru i słodkich napojów, ograniczanie spożycia czerwonego mięsa oraz spożywanie zdrowych, dobrze zbilansowanych posiłków bogatych w błonnik.

Najlepsza opcja

Jeśli cierpisz na zaostrzenia dny moczanowej, skonsultuj się z lekarzem, aby ustalić, które leczenie jest dla Ciebie najlepszą opcją. Wiśnie i sok wiśniowy mogą być dobrą pierwszą linią obrony w zapobieganiu zaostrzeniom, ale nie powinny zastępować zdrowego stylu życia i leków, jeśli dna jest ciężka.