Oznaki dojrzewania u dziewcząt i chłopców

Każdy dojrzewa w różnym tempie.

Zrozumienie, jak rozpoznawać oznaki dojrzewania, może pomóc nastolatkom i ich rodzicom zidentyfikować te fizyczne zmiany w życiu i zdawać sobie sprawę, kiedy mogą wystąpić problemy.

O okresie dojrzewania

Dojrzewanie to seria fizycznych, chemicznych i hormonalnych zmian, które oznaczają początek dorosłości i dojrzewania płciowego. Każdy przechodzi przez okres dojrzewania nieco inaczej, ale generalnie dziewczęta zaczynają dojrzewać między 9 a 14 rokiem życia, podczas gdy chłopcy zaczynają dojrzewać później, między 10 a 17 rokiem życia. dorosłych, a dla chłopców dojrzewanie może trwać od 6 do 7 lat przed zakończeniem dojrzewania. Każda płeć doświadcza niektórych z tych samych oznak dojrzewania, chociaż istnieje wiele czynników, które wpływają na postęp każdej osoby w okresie dojrzewania.

• Etapy dojrzewania dla chłopców
• Pomysły na prezenty dla nastolatek
• Pomysły na sypialnię dla nastolatków

Czynniki wpływające na dojrzewanie

Różni ludzie dojrzewają w różnym tempie, a niektórzy zaczynają dojrzewać wcześniej niż inni. Jednym z największych czynników wpływających na początek dojrzewania jest genetyka – jeśli rodzice nastolatka wcześnie rozpoczęli dojrzewanie, jest prawdopodobne, że nastolatek doświadczy dojrzałości płciowej w młodszym wieku. Jednak inne czynniki mogą wpływać na dojrzewanie, w tym:

Odżywianie : Ciało musi być dobrze odżywione, aby dojrzewanie mogło rozpocząć się i przebiegać normalnie. Niedożywione dzieci lub te z ubogą dietą i mniejszą ilością zdrowej żywności mogą później zacząć dojrzewać. Ćwiczenie : Podczas gdy niektóre ćwiczenia są niezbędne dla wzrostu ciała, zbyt dużo może spalić nadwagę, kalorie i składniki odżywcze potrzebne do dojrzewania, opóźniając w ten sposób dojrzałość płciową. Choroba : Nastolatki z chorobami przewlekłymi mogą cierpieć z powodu braku równowagi chemicznej i hormonalnej, która może mieć wpływ na to, kiedy zaczyna się dojrzewanie i jak szybko się rozwija. Naprężenie : Ekstremalny stres może opóźnić dojrzewanie, powodując wahania hormonalne, które wysyłają do organizmu sprzeczne sygnały.

Te czynniki środowiskowe wpływające na dojrzewanie częściej wpływają na młode kobiety. Ich ciała muszą przygotować się do odżywienia i utrzymania płodu po dojrzewaniu płciowym, a jeśli warunki środowiskowe to zbytnio utrudniają, dojrzewanie może zostać opóźnione.

Fizyczne oznaki dojrzewania

Obie płcie doświadczają podobnych oznak dojrzewania, ale najbardziej zauważalne zmiany są często związane z cechami płciowymi. Te zmiany fizyczne mogą być dramatyczne u niektórych osób i ledwo zauważalne u innych, chociaż jeśli jakiekolwiek zmiany są nagłe i poważne, mogą nie być związane z dojrzewaniem, ale mogą wskazywać na cięższy stan wymagający pomocy medycznej.

Dla chłopców

Oznaki dojrzewania chłopca obejmują:

Wzrost jąder : Jądra powiększają się i obwisają we wczesnym okresie dojrzewania. Włosy na ciele i twarzy : Jako pierwsze pojawiają się owłosienie łonowe i pod pachami, a następnie owłosienie na klatce piersiowej i brzuchu. Kilka włosów może wskazywać na początek dojrzewania, a włosy będą stopniowo gęstnieć, ciemnieć i rozprzestrzeniać się przez kilka lat. Wzrost zryw : Ręce i stopy rosną jako pierwsze, często powodując niezdarność. Ramiona i nogi wydłużają się, a tułów jako ostatni rośnie do dorosłych proporcji, gdy ramiona się poszerzają, a klatka piersiowa się pogłębia. Przybranie na wadze : Młodzi mężczyźni rozwijają cięższe kości i gęstsze mięśnie w okresie dojrzewania, co powoduje znaczny przyrost masy ciała. Zapach ciała i trądzik : Wraz ze wzrostem poziomu hormonów i zmianą gruczołów potowych, zapach ciała staje się bardziej zauważalny i mogą pojawić się napady trądziku. Zmiana głosu : Wzrost krtani powoduje, że głos młodego mężczyzny spada o około jedną oktawę w okresie dojrzewania. Wzrost piersi : Młodzi mężczyźni mogą doświadczać niewielkiego obrzęku piersi w okresie dojrzewania, ponieważ wzrasta poziom hormonów i zmienia się gęstość mięśni.

Dla dziewczyn

Rozwój piersi rozpoczyna się we wczesnym okresie dojrzewania.

Oznaki dojrzewania dziewczynki obejmują:

Wzrost piersi : Młoda dziewczyna rozwija pąki piersiowe wyrastające z brodawki sutkowej na zewnątrz we wczesnym okresie dojrzewania. Sutki powiększają się i ciemnieją, a piersi rosną przez cały okres dojrzewania. Włosy na ciele i twarzy : Jako pierwsze pojawiają się włosy łonowe, następnie włosy pod pachami i ciemniejsze włosy na nogach. Niektóre dziewczęta również będą miały nieco ciemniejszy lub grubszy zarost, ale nie z gęstością, jaką rozwijają się młodzi mężczyźni. Wzrost pochwy i jajników : Ten wewnętrzny wzrost nie jest widoczny, ale mogą wystąpić regularne skurcze brzucha i białawe wydzieliny mogą pojawić się przed rozpoczęciem menstruacji. Miesiączka : Pierwsza miesiączka dziewczynki może trwać tylko kilka dni, a jej cykl jest na ogół nieregularny przez pierwsze dwa do trzech lat dojrzewania. Zmiany kształtu ciała : Ciało młodej kobiety staje się zaokrąglone w okresie dojrzewania, gdy jej biodra rozszerzają się, aby pomóc powiększyć kanał rodny w ramach przygotowań do rozmnażania płciowego. Zapach ciała i trądzik : Wraz ze zmianą poziomu hormonów i dojrzewaniem gruczołów potowych zapach ciała staje się bardziej zauważalny i może rozwinąć się trądzik.

Emocjonalne oznaki dojrzewania

Emocjonalne oznaki dojrzewania mogą być trudniejsze do wykrycia. Ponieważ poziom hormonów się zmienia, nastolatki mogą doświadczać szybko zmieniających się nastrojów, a zdarzenia, które w przeszłości mogły nie wywołać reakcji emocjonalnej, mogą nabrać większego znaczenia. Nastolatki mogą również martwić się fizycznymi zmianami w swoim ciele, prowadzącymi do stresu, napięcia i innych wahań emocjonalnych.

Radzenie sobie ze zmianami dojrzewania

Jedz zdrową dietę.

Niezależnie od tego, czy nastolatki doświadczają dojrzewania w sposób, w jaki by sobie tego życzyły, istnieją sposoby radzenia sobie z oznakami dojrzewania, aby ułatwić przejście od dziecka do dorosłego.

• Stosuj pożywną dietę i regularnie zażywaj multiwitaminy, aby zapewnić organizmowi wszystkie niezbędne składniki odżywcze dla optymalnego wzrostu fizycznego.
• Dużo snu i umiarkowane ćwiczenia, aby zachować zdrowie.
• Eksperymentuj z różnymi markami i stylami dezodorantów i antyperspirantów, aby kontrolować zapach ciała.
• Wypróbuj różne mydła, kremy i środki czyszczące, aby kontrolować trądzik bez wysuszania lub uszkadzania skóry.
• Młode dziewczęta powinny nauczyć się wybierać biustonosze podtrzymujące, które pasują do ich sylwetki, podczas gdy młodzi chłopcy mogą chcieć zbadać ochronne, wspierające sportowców.
• Młode dziewczyny mogą eksperymentować z różnymi rodzajami produktów dla kobiet, aby dopasować je do swojego stylu życia i potrzeb związanych z menstruacją.

Zarówno młodzi mężczyźni, jak i młode kobiety mają pewne oznaki dojrzewania, a także zmiany fizyczne charakterystyczne dla ich płci, a znajomość tych objawów i sposobów radzenia sobie z nimi może sprawić, że przejście przez okres dojrzewania będzie łatwiejszym i przyjemniejszym doświadczeniem.