Wymieszaj komosę ryżową z dzikim ryżem

verdantvows.com

Myślę, że najczęściej jestem galą typu pikantnego śniadania. Nie zrozum mnie źle, jeśli kiedyś do mnie spotkasz na brunch Francuski toast , Waffle lub naleśniki.

Nadal lubię słodycze o każdej porze dnia. Ale myślę, że częściej, jak w 85% przypadków wolę pikantne śniadanie. Zwłaszcza jeśli zaangażowane są jaja. Przyrzekam się jako członek dożywotni w Klubie Rzuby Yolks.

Powiązany: 50 zdrowych pomysłów na śniadanie



To śniadanie jest rzeczywiście pikantne. Ma również sporo przypraw (które możesz łatwo dostosować do poziomu upodobania/tolerancji).

I, jak najlepsze, jest pełne dobrych rzeczy, które możesz, aby cię napędzić na cały dzień. Byłoby to również fantastyczne śniadanie na obiad. Czy już cię sprzedałem? Chłopaki, zdobądź komosę ryżową i smażyćmy już!

Mieszaj śniadanie w komosach ryżowych, serwuje 2-3.

1/2 szklanki niegotowanej komosy ryżowej
1/2 szklanki niegotowanego dzikiego ryżu lub brązowego ryżu
1 Czerwony Pieprz
3 goździki czosnku
2 łyżki posiekanej zielonej cebuli
2 łyżeczki oliwy z oliwek
2 łyżki sosu sojowego
1 łyżka sosu rybnego
1/2 łyżki oleju sezamowego
1/2 łyżki octu ryżowego
1/2 łyżki brązowego cukru lub syropu klonowego
2-3 jaja
Sriracha lub inny gorący sos do serwowania

Najpierw ugotuj komosę ryżową i ryż. Szczególny ryż, którego używałem, wymagał tego samego stosunku wody do ziaren i gotowania czasu jak moja komoso ryżowa. Więc mogłem je ugotować w tym samym czasie w tym samym garnku. Ale sprawdź pakiety i gotuj zgodnie ze wskazówkami.

Wolę, aby moja komosy ryżowe/ryżu mieszali dzień lub dwa przed czasem i przechowywać w torbie ziplock w lodówce. Suche suche komosy komosy/ryżu mieszają lepiej niż świeży, wilgotny ryż. Ponadto skraca to czas gotowania.

Więc jeśli zrobisz komosę komosę/ryż z wyprzedzeniem, możesz zrzucić to śniadanie w 10-12 minut.

Wzdłużyć czosnek, pokrój paprykę i posiekaj zieloną cebulę. W filiżance lub małej misce wymieszaj sos sojowy, sos rybny, olej sezamowy, ocet ryżowy i brązowy cukier lub syrop klonowy. Odłóż na bok, dopóki go nie potrzebujesz.

Na dużej patelni podgrzej oliwę z oliwek na średnim/dużym ogniu. Gotuj paprykę przez 2-3 minuty, aż zacznie się zmiękczać. Wrzuć czosnek i gotuj kolejną minutę. Teraz dodaj gotowaną mieszankę komosy ryżowej/ryżu.

Wlać wszystko sos i gotuj przez 3-5 minut, aż wilgoć zniknie, a ryżu komosy/ryż zacznie wyskoczyć z patelni. Pamiętaj, aby od czasu do czasu mieszać podczas tego procesu, aby rzeczy nie przylegają do patelni, ale nie trzeba ciągle się mieszać.

Wrzuć zieloną cebulę i wyłącz ciepło, ale pozwól, aby mieszanka usiąść i pozostać ciepła na patelni podczas pracy na jajach.

Lubię podawać jedno jajko na porcję, ale jeśli jesteś naprawdę głodny, idź dalej i zrób dwa na porcję. Całkowicie do ciebie. Smażę jajka na średnim, ale możesz też podawać im słoneczną stronę w górę, a nawet je wspomagać. Cokolwiek chcesz.

Podaj jajko na wierzchu smażenia, gdy wszystko będzie gotowe.

Następnie dodaj Sriracha lub inny gorący sos. Jeśli nie lubisz gorącego sosu, możesz dodać łyżeczkę 1/4 do 1/2 łyżeczki czerwonych płatków papryki do smażenia. Cieszyć się! xo. Emma

Uzyskaj nasz bezpłatny przewodnik po przepisach z naszym najbardziej popularny Przepisy wszechczasów!

Zdobądź przewodnik verdantvows.com

Bezpłatny popularny przewodnik po przepisach

Nasze 25 najlepszych przepisów wszechczasów!

Włącz JavaScript w przeglądarce, aby wypełnić ten formularz.

Nazwa * E-mail * Umowa RODO *

  • Wyrażam zgodę na otrzymywanie e -maili z tej witryny. *
Zapisać się Brak ocen wydruku

Zdobądź przepis

Dawać 2

Składniki

1x2x3x
  • ½ filiżanka komosa ryżowa (niegotowane)
  • ½ filiżanka dziki ryż lub brązowy ryż (brutalny)
  • 1 Czerwona papryka
  • 3 goździki czosnku
  • 2 łyżki stołowe Zielona cebula (krojony)
  • 2 łyżeczki oliwa z oliwek
  • 2 łyżki stołowe Jestem sosem
  • 1 łyżka stołowa sos rybny
  • ½ łyżka stołowa Olej sezamowy
  • ½ łyżka stołowa Ocet ryżowy
  • ½ łyżka stołowa Brązowy cukier (lub syrop klonowy)
  • 2-3 jaja
  • (lub inny gorący sos do podania)

Instrukcje

  • Najpierw ugotuj komosę ryżową i ryż. Szczególny ryż, którego używałem, wymagał tego samego stosunku wody do ziaren i gotowania czasu jak moja komoso ryżowa. Więc mogłem je ugotować w tym samym czasie w tym samym garnku. Ale sprawdź pakiety i gotuj zgodnie ze wskazówkami. Wolę, aby moja komosy ryżowe/ryżu mieszali dzień lub dwa przed czasem i przechowywać w torbie ziplock w lodówce. Suche suche komosy komosy/ryżu mieszają lepiej niż świeży, wilgotny ryż. Ponadto skraca to czas gotowania. Więc jeśli zrobisz komosę komosę/ryż z wyprzedzeniem, możesz zrzucić to śniadanie w 10-12 minut.
  • Wzdłużyć czosnek, pokrój paprykę i posiekaj zieloną cebulę. W filiżance lub małej misce wymieszaj sos sojowy, sos rybny, olej sezamowy, ocet ryżowy i brązowy cukier lub syrop klonowy. Odłóż na bok, dopóki go nie potrzebujesz.
  • Na dużej patelni podgrzej oliwę z oliwek na średnim/dużym ogniu. Gotuj paprykę przez 2-3 minuty, aż zacznie się zmiękczać. Wrzuć czosnek i gotuj kolejną minutę. Teraz dodaj gotowaną mieszankę komosy ryżowej/ryżu. Wlać wszystko sos i gotuj przez 3-5 minut, aż wilgoć zniknie, a ryżu komosy/ryż zacznie wyskoczyć z patelni. Pamiętaj, aby od czasu do czasu mieszać podczas tego procesu, aby rzeczy nie przylegają do patelni, ale nie trzeba ciągle się mieszać. Wrzuć zieloną cebulę i wyłącz ciepło, ale pozwól, aby mieszanka usiąść i pozostać ciepła na patelni podczas pracy na jajach.
  • Lubię podawać jedno jajko na porcję, ale jeśli jesteś naprawdę głodny, idź dalej i zrób dwa na porcję. Całkowicie do ciebie. Smażę jajka na średnim, ale możesz też podawać im słoneczną stronę w górę, a nawet je wspomagać. Podaj jajko na wierzchu smażenia, gdy wszystko będzie gotowe.
  • Następnie dodaj Sriracha lub inny gorący sos. Jeśli nie lubisz gorącego sosu, możesz dodać łyżeczkę 1/4 do 1/2 łyżeczki czerwonych płatków papryki do smażenia.

Odżywianie

Odżywianie Facts Stir Fry Breakfast Quinoa + Wild Rice Amount per Serving Calories 336 % Daily Value* Fat 15 g 23 % Saturated Fat 3 g 19 % Trans Fat 0.01 g Polyunsaturated Fat 4 g Monounsaturated Fat 7 g Cholesterol 164 mg 55 % Sodium 1782 mg 77 % Potassium 528 mg 15 % Carbohydrates 37 g 12 % Fiber 5 g 21 % Sugar 6 g 7 % Protein 15 g 30 % Vitamin A 2168 IU 43 % Vitamin C 79 mg 96 % Calcium 71 mg 7 % Iron 4 mg 22 % * Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

Zauważ: odżywianie jest automatyczne do obliczania, przy użyciu łyżki, dla Twojej wygody. W stosownych przypadkach zalecamy stosowanie własnych obliczeń żywienia.

Przed wyjazdem zostaw recenzję!

Oceny to świetny sposób na wsparcie nas; Wykazują twoje uznanie dla naszej pracy i pomagają innym użytkownikom znaleźć nasze najlepsze treści!

Numer Dziecko Przepisy Relacje Dzieci Smutek I Strata