Czasami łatwo jest pominąć śniadanie, ponieważ nie masz wystarczająco dużo czasu do stracenia przed pójściem do pracy, ale myślę, że największym powodem jest to, że nie wiedzą Co jeść na śniadanie.
W rzeczywistości jest mnóstwo zdrowych pomysłów na śniadanie, które możesz łatwo zrobić rano, a większość z nich można dostosować do potrzeb dietetycznych. W rzeczywistości dzielę się z Tobą ponad 50 zdrowymi pomysłami na śniadanie!
Ten podsumowanie zawiera pomysły na śniadanie:
- Słodki i pikantny
- Szybkie i łatwe
- Zrobić z wyprzedzeniem
- Wegańskie i bezglutenowe
- Idealny dla tłumu
Powiązany : Owsiany owsiany - 15 przepisów, Czekoladowy koktajl bananowy , Smoothie z arbuza , Koktajl kawy , Smoothie z jagodami , I Smok Smoothie Fruit .
Oto Ponad 50 Pomysły na śniadanie, aby skakać na dzień!
Ukąszenia białka jaja
Te ukąszenia białego jajka Starbucks są tak łatwe do zrobienia! Przed pieczeniem możesz mieszać różne składniki (takie jak kiełbasa lub warzywa), a w razie potrzeby możesz je zjeść w ruchu.
Zdobądź przepis
Pieczeniowe mufinki z płukania mufinu jagodowego
Nocna płatki owsiane, które smakują jak muffinka jagodowa? Policz mnie. Ten przepis robi wystarczającą ilość plasterków na resztki i świetnie smakuje z jajecznicą z boku.
Zdobądź przepis
Southwestern Tofu Scramble
Jeśli wcześniej nie zrobiłeś tofu, musisz! To jest takie pyszne. I możesz zakraść się w wszelkiego rodzaju warzywach, aby dobrze się poczuć gorące śniadanie.
Zdobądź przepis
Mandaryn Morning Smoothie
Uwielbiam pożywny koktajl, który jest łatwy do zebrania. Ten jest wykonany ze świeżych mandaryn, imbiru, bananów i dat, aby dodać trochę słodyczy.
Zdobądź przepis
Czekoladowa granola pekan
Domowa granola smakuje o wiele lepiej niż kupiony sklep i ma znacznie mniej cukru. Możesz zjeść tę czekoladową granolę pekanową, jak płatki zbożowe lub jako dodatek do jogurtu.
Zdobądź przepis
Naleśniki
Cienkie, przypominające krem naleśniki wykonane z jaj, mleka, wody i mąki.
Zdobądź przepis
Boczek (w piekarniku, frytkownicy lub mikrofal)
Czy wiesz, że możesz kupić bez cukru boczku? Dostępnych jest wiele zdrowszych opcji, więc nadal możesz to cieszyć się jako łatwy pomysł na śniadanie. Bekon smażony w powietrzu jest moim ulubionym!
Zdobądź przepis
Nocna płatki owsiane - podstawowy stosunek
Opcje są nieograniczone, jeśli chodzi o nocne płatki owsiane. Ten post ma podstawowy współczynnik do naśladowania podczas tworzenia płatków owsianych i 15 pomysłów na przepisy.
Zdobądź przepis
Łatwy mikser Chia Jam
Ten pyszny przepis na dżem ma tylko dwa składniki. I jak sugeruje tytuł, można go wykonać w blenderze. Tak łatwo! Wybierz wszelkie owoce, które lubisz i rozłóż go na tostach lub wiruj je w jogurcie.
Zdobądź przepis
W przeciwnym razie
Hash śniadania z jarmużu i ziemniaków to idealne śniadanie na weekend. Uwielbiam dodanie zdrowego jarmużu do tego klasycznego dania. Komfortowe jedzenie w najlepszym wydaniu!
Zdobądź przepis
Jeden banan - chleb bananowy
To najlepszy przepis na chleb bananowy, który będziesz chciał robić w kółko. I potrzebujesz tylko jeden banan, aby to zrobić. Rozgrzej go i dodaj masło na poćwiczą po obiadie.
Zdobądź przepis
Pochylony jabłek z dnia na dzień
W tym podsumowaniu, jak ta wersja Apple, mamy kilka przepisów na nocną płatki owsiane, takie jak ta wersja Apple. To jest jak zdrowsza wersja Apple Crisp!
Zdobądź przepis
Air Fryer Toast
Czy wiesz, że możesz zrobić toast w frytek powietrznej? Toastuje chleb równomiernie i smakuje jak coś, co dostaniesz w restauracji (jak fantazyjne tosty z awokado).
Zdobądź przepis
Earl Grey Tea Latte
Zrób pocieszającą latte herbaty w domu, aby popijać podczas jedzenia śniadania lub sam go wypić. Ten jest wykonany z Earl Grey, ale możesz użyć dowolnej herbaty, aby zrobić latte.
Zdobądź przepis
Jogurt instant donik
Czy kiedykolwiek robiłeś domowy jogurt? Jest to łatwiejsze niż myślisz, i można go dostosować na różne sposoby (takie jak alternatywy o niskiej zawartości cukru i bez mleka).
Zdobądź przepis
Brukselka kiełkująca i hash ziemniaczania
Ta Brukselka Sprout Handh z fioletowymi ziemniakami jest pocieszającym i napełniającym śniadaniem, aby nadać dzień. To jeden z ulubionych Elsie!
Zdobądź przepis
Domowe gorące płatki zbożowe
Czy miałeś kiedyś Malt-O-Meal? Nasze domowe gorące płatki są zdrową, odżywczą alternatywą. Możesz zrobić dużą partię tej mieszanki i przygotować ją za każdym razem, gdy pragniesz gorącego śniadania.
Zdobądź przepis
Breakdeal z komosy ryżowej Browns
Hash Browns wykonane ze zdrową dawką komosy ryżowej, ziemniaków i zielonej cebuli. Dodaj jajecznicę lub słoneczne jajko w górę do dodatkowego białka.
Zdobądź przepis
Wafle jabłkowe pełn pszenicy
To nie są zwykłe gofry… są naturalnie osłodzone jabłkiem i wykonane z mąki pełnoziarnistej. Są miękkie, puszyste i tak pyszne.
Zdobądź przepis
Wymieszaj komosę ryżową z dzikim ryżem
Ten ostateczny Pikantne danie śniadaniowe Strame Fry jest wykonane z komosy ryżowej, dzikiego ryżu i zwieńczone jajkiem (i mnóstwem Sriracha).
Zdobądź przepis
Bułeczki cynamonowe i złote rodzynki
Domowe bułeczki są zabawne w domu, a z piekarnika nie ma nic lepszego niż jedzenie ciepłego cynamonu i bajgla rodzynkowego. Są one podobne do chleba cynamonowego.
Zdobądź przepis
Tomato Bazylia i mozzarella quiche
Quiche to zawsze dobry pomysł na śniadanie i uwielbiam dodanie pieczonych pomidorów wiśni ze świeżą bazylią. Możesz to upiec w niedzielę i cieszyć się tym przez tydzień pracy.
Zdobądź przepis
5 łatwych domowych soków
Świeży, domowy sok, aby skakać na poranek. Do wyboru jest pięć pysznych przepisów: mandarynka, limonka selera, pominamon pom, zielony mandarynki i malinowy cytryna.
Zdobądź przepis
Miska koktajlowa z masłem orzechowym ciemnoko -czekoladowego
Nie ma nic takiego jak najlepsze wrażenia z koktajli. Ta miska koktajlowa z masłem orzechowym z ciemnej czekolady ma podobną konsystencję jak miękka podawanie, a im więcej dodatków, tym lepiej!
Zdobądź przepis
Szybki chleb marchewki nerkowca
Uwielbiam dobry przepis na szybki chleb, głównie dlatego, że nie musisz używać drożdży, aby to zrobić. Ten chleb marchewki jest dodatkowy dekadencki z dodatkiem greckiego jogurtu.
Zdobądź przepis
Air Fryer Breakdeal Potatoes
Ziemniaki z dowolnej odmiany to moje ulubione jedzenie Wszystko czas. Kiedy zdałem sobie sprawę, że mogę zrobić doskonale chrupiące pokrojone w kostkę ziemniaki w mojej fryowce powietrznej, byłem uzależniony!
Zdobądź przepis
Sałatka z owoców cytrynowych
Ten fruit salad is Więc fresh and incredibly addictive. Why? It’s topped with grated lemon and ginger zest. Try it—you won’t be disappointed.
Zdobądź przepis
Kokosowy śmietanka do kawy
Jeśli pijesz kawę i szukasz alternatywnej kremu bez mleka, ten dwojakie kokosowy śmietankę kokosową jest niesamowita.
Zdobądź przepis
Nocna truskawkowa ciastka pieczona płatki owsiane
Pieczona płatki owsiane, które smakują jak truskawkowe ciastko, że możesz czuć się dobrze z jedzeniem na śniadanie? Tak, proszę!
Zdobądź przepis
Łatwy quiche jarmużu
Naprawdę łatwo jest wkraść się do śniadania, tak jak Emma z jej przepisem z jarmużu. Możesz zrobić to samo, gdy robisz również koktajl.
Zdobądź przepis
Naleśniki z blendera banana i chia
Te miękkie, niemal kremowe naleśniki zostają naturalnie osłodzone przez dojrzały banan i otrzymują odżywczy od nasion Chia.
Zdobądź przepis
Południowo -zachodnie jajka pieczone
Ten is jeden of my Wszystko-time favorite ways to eat baked eggs—surrounded by delicious flavors like black beans and garlic.
Zdobądź przepis
Granat, buraki i ukryte koktajl zielony
Ten pomegranate, beet, I spinach smoothie is a delicious way to get your fruits and vegetables for the day. Add Więcme mint leaves to make it extra refreshing.
Zdobądź przepis
Cocoa Nib Breakdeal Muffins (bezglutenowe)
Staram się unikać glutenu (i mam obsesję na punkcie ciemnej czekolady), więc ten przepis na babeczki kakaowe jest jednym z moich ulubionych. Wskazówka: podgrz resztki babeczek w kuchence mikrofalowej, aby uzyskać pełne wrażenia!
Zdobądź przepis
Nocny budyń z nasion dyni Chia
Jeśli nigdy wcześniej nie miałeś budyń z nasion Chia, czeka Cię uczta. Możesz łatwo zmienić smaki z różnymi mieszankami i dodatkami. A ten przepis jest wegański.
Zdobądź przepis
Summer Frittata
Ten easy frittata recipe is perfect for a Sunday brunch with friends or family. It’s filled with fresh ingredients and tastes best when it’s made in a seaWięcned cast iron skillet.
Zdobądź przepis
Chocolate Banana Chia Shake
Nigdy nie możesz się pomylić, gdy połączysz czekoladę i banany na śniadanie. Dodanie masła migdałowego i nasion Chia do tego koktajlu również da ci trochę impulsu!
Zdobądź przepis
Risotto Lorraine
Ten riWięctto is very much inspired by the simple and delicious flavors of Quiche Lorraine. If you have leftovers after making this, it’s a perfect dinner idea, too.
Zdobądź przepis
Łatwy chleb cukinski
Łatwy i wilgotny przepis na szybki chleb wykonany z cukinii i marchwi. Ciesz się ciepłym plasterem z filiżanką kawy.
Zdobądź przepis
Elvis z dnia na dzień (masło orzechowe i banan)
Przepis na noc owsiany na wszystkie fanów masła orzechowego i bananów. Obfite owiny i nasiona chia sprawiają, że poczujesz się pełniejszy do obiadu.
Zdobądź przepis
Bursze i kozie serowe bułeczki
Te bułeczki z buraków i koziego sera są lekko słodzone miodem i wyglądają tak dobrze, jak smakują. Buraki mają najładniejszy kolor!
Zdobądź przepis
Słodkie ziemniaki i bekon
Pyszne, pikantne śniadanie przy użyciu słodkich ziemniaków, boczku, świeżego rozmarynu i idealnego smażonego jajka na wierzchu. Gwarantuję, że ten przepis na hash skończy w twoim polu przepisu po spróbowaniu.
Zdobądź przepis
Pieczelne płatki owsiane chleba bananowego
Możesz zrobić tę płatki owsiane z chleba bananowego (wykonane z zdrowych składników) poprzedniej nocy i upiec go następnego ranka na ciepłe, pyszne śniadanie.
Zdobądź przepis
Tosty pomidorowe z bazyliowym serem śmietankowym
Prosty i aromatyczny przepis na tosty wykonany ze świeżych pomidorów i sera bazyliowego.
Zdobądź przepis
Muffiny śniadaniowe z dyni
Uwielbiam włączać puree z dyni do przepisów, takich jak babeczki z dyni. Te babeczki są zwieńczone muesli i wyjątkowo pyszne, gdy podawane są ciepłe.
Zdobądź przepis
Kanapki z ciastkami maślanki
Domowe kanapki z kiełbasą i jajkiem są Więc Znacznie lepszy niż zamrożony sklep kupowany w sklepie. Jeśli wolisz, możesz nawet zrobić je z warzywną kiełbasą.
Zdobądź przepis
Granola bez ziarna (paleo i bezglutenowe)
Bez ziarna przepis na granola, który jest pyszny z mlekiem na płatki zbożowe i idealną polewę do jogurtu, misek koktajlowych lub puddingów nasion Chia.
Zdobądź przepis
Jaja na twardo (w piekarniku)
Czy wiesz, że możesz jaja na twardo w piekarniku? Lubię jeść z nich, aby cieszyć się szybkim śniadaniem lub przekąską w ciągu tygodnia.
Zdobądź przepis
Czekoladowa granola orzechowa
Ten chocolate hazelnut granola Więcrt of reminds me of no-bake cookies, although it’s not as chocolatey or quite as sugary-sweet. Don’t forget to add Więcme fresh fruit and yogurt!
Zdobądź przepis
Patelnia z kiełbasą, ziemniakami i grzybami
Ten sausage, potato, I mushroom skillet is whole 30 approved and Super pocieszający. Możesz to zrobić za pomocą różnych składników (takich jak wszystko, co pozostało w lodówce).
Zdobądź przepis
Ananas do góry nogami na noc pieczona płatki owsiane
Łatwy do naśladowania przepis na nocną pieczoną płatki owsiane, które naśladuje smaki ananasa do góry nogami.
Zdobądź przepis
Hash śniadaniowy kalafiorowy
Ten cauliflower breakfast hash is filling, packed with flavor, I perfect for a crowd. It’s mostly made of vegetables with a little turkey bacon and eggs for protein.
Zdobądź przepis
Ulubiony 5-undernundnt zielony koktajl
Ten healthy green smoothie has a juice-like consistency, I it can be thrown together even faster if you made it with frozen spinach cubes. Simply freeze spinach and a little water in an ice cube tray.
Zdobądź przepis
Naleśniki białkowe pełnoziarniste
Te naleśniki pełnoziarniste są pełne białka i lekko słodzone. Mają odważny orzechowy smak, prawie jak jesienne przyprawy (pomyśl cynamon lub przyprawa dyni).
Zdobądź przepis
Ciasto korzeniowe śniadaniowe
Ciasto korzeniowe to obfite śniadanie wypełnione zdrowymi warzywami, czosnkiem, kolendrą i zwieńczone jajkami i serem feta. Tak dobry sposób na uzyskanie dawki warzyw na cały dzień!
Zdobądź przepis
Najlepsza miska na komosę ryżową
Uwielbiam miski śniadaniowe Wszystko rodzaje. Podejmij wycięcie z miską komosy komosowej-to super nadzienie roślinne, aby cieszyć się poranną kawą.
Zdobądź przepis
Wybór Redakcji
15 najlepszych piosenek, które słyszysz w każdym barze
Jak pingować telefon komórkowy
Jadalna czekoladowa miska z dyni DIY
5 najcenniejszych groszy z lat 70. wartych małą fortunę