Najlepsze miski z komosą ryżową

Uwielbiam miski na śniadania komosy ryżowej. Są łatwe do zebrania i tylko garść składników, a także dodatki, które możesz wymieszać na podstawie tego, co masz. Jest to również super wypełnienie, a w przypadku posiłku na bazie roślin nie jest zbyt odrapany na białku.

Powiązany: 50 zdrowych pomysłów na śniadanie

Prawdziwe pytanie: Czy to dziwne, że zjadłem tę ciepłą miskę komosy ryżowej wraz z mrożoną kawą? Może? Co mogę powiedzieć, to jest Mrożona kawa Sezon i nie mogę przestać!

Najlepsze śniadanie miski komosy ryżowej, robi 2

1/2 szklanki komosy ryżowej
1 szklanka mleka (opcje nabiału lub nie nabiału, patrz Uwaga)
1/8 łyżeczki cynamonu
1/8 łyżeczki soli
1 banan
2 łyżeczki syropu klonowego
Wybrane dodatki: jagody, pokrojone owoce, orzechy i nasiona są tutaj świetne

Najpierw bardzo dobrze spłucz komosę ryżową.

Do tego używam sitka drobnego bałaganu. Dawanie komosy ryżowej dobre płukanie przed gotowaniem może pomóc w usunięciu tego czasami nieco gorzkiego smaku, jaki może podjąć.

Szczególnie uważam, że dobrze jest tu płukać, ponieważ te miski śniadaniowe są (naturalnie) słodkim daniem, w przeciwieństwie do pikantnego, więc nie chcemy pozostawić goryczy na ziarnach.

W małym i średnim garnku podgrzej mleko i sól, aż będą bardzo gorące, prawie gotujące. Dodaj komosę ryżową i cynamon, a następnie przykryj garnek pokrywką i zmniejsz ogień do wrzenia.

Gotuj przez 12-15 minut (patrz nuty), aż większość płynu zostanie wchłonięta w ziarna, chociaż może nadal wyglądać trochę zupy (na razie jest w porządku!)

Podczas gdy to gotuje, zetrzyj banan. Po upływie 12-15 minut gotowania zdejmij pokrywkę, ale trzymaj ciepło przy niskim wrzeniach. Dodaj banan i syrop klonowy i wymieszaj, aby połączyć.

Gotuj dalej przez kolejne 5 minut, aż większość płynu zniknie, a komosa ryżowa jest dobrze ugotowana, ale będzie wyglądać jak owsianka (po części z dodanego, tłuczonego banana). Wyjmij z ognia i podziel na dwie miski.

Top z jagodami, pokrojonymi owocami (mam wrażenie, że następnym razem kupię za to mango!), Jabłko, orzechy (tutaj pokrojone w pokrojone migdały migdały) i nasiona. Miałem dostępne nasiona chia i lnu, więc dodałem posypkę obu do moich. Mniam! xo. Emma

Uwagi: Możesz użyć dowolnego rodzaju mleka, które preferujesz tutaj, ale pamiętaj, że może to nieznacznie zmienić czas gotowania. Jeśli używasz czegoś grubszego, takiego jak pełne mleko, a nawet 2%, prawdopodobnie będziesz chciał ugotować komosę komosę pokrytą bliżej 15 -minutowego znaku.

Jeśli użyjesz czegoś nieco cieńszego, na przykład mleka migdałowego, prawdopodobnie będziesz dobrze przejść do 12 -minutowego znaku. Ale po prostu posmakuj kilku ziarna i sprawdź, czy podwońca - to zawsze najlepszy test.

Jeśli chcesz, możesz uratować drugą porcję na następny dzień. Po prostu pomiń dodatki, aż będziesz gotowy do podawania i przechowywania w szczelnym pojemniku w lodówce na dzień lub dwa.

Uzyskaj nasz bezpłatny przewodnik po przepisach z naszym najbardziej popularny Przepisy wszechczasów!

Bezpłatny popularny przewodnik po przepisach

Nasze 25 najlepszych przepisów wszechczasów!

• Wyrażam zgodę na otrzymywanie e -maili z tej witryny. *

Zdobądź przepis

Składniki

• ▢ ½ filiżanka komosa ryżowa
• ▢ 1 filiżanka mleko (Opcje mleczarskie lub nietoperzowe, patrz Uwaga)
• ▢ ⅛ łyżeczka cynamon
• ▢ ⅛ łyżeczka sól
• ▢ 1 banan
• ▢ 2 łyżeczkas syrop klonowy
• ▢ Wybrane dodatki (pokrojone owoce, orzechy lub nasiona)

Instrukcje

• Najpierw bardzo dobrze spłucz komosę ryżową.
• Do tego używam sitka drobnego bałaganu. Dawanie komosy ryżowej dobre płukanie przed gotowaniem może pomóc w usunięciu tego czasami nieco gorzkiego smaku, jaki może podjąć.
• W małym i średnim garnku podgrzej mleko i sól, aż będą bardzo gorące, prawie gotujące. Dodaj komosę ryżową i cynamon, a następnie przykryj garnek pokrywką i zmniejsz ogień do wrzenia.
• Gotuj przez 12-15 minut (patrz nuty), aż większość płynu zostanie wchłonięta w ziarna, chociaż może nadal wyglądać trochę zupy (na razie jest w porządku!)
• Gotuj dalej przez kolejne 5 minut, aż większość płynu zniknie, a komosa ryżowa jest dobrze ugotowana, ale będzie wyglądać jak owsianka (po części z dodanego, tłuczonego banana). Wyjmij z ognia i podziel na dwie miski.
• Na wierzchu pokrojone owoce, orzechy lub nasiona.

Notatki

Przed wyjazdem zostaw recenzję!

Oceny to świetny sposób na wsparcie nas; Wykazują twoje uznanie dla naszej pracy i pomagają innym użytkownikom znaleźć nasze najlepsze treści!