Czekoladowy hummus

Kiedy myślisz o Hummus , Twój umysł może wyczarować obrazy pikantnego dipu na bazie ciecierzycy w połączeniu z chlebem pita lub chrupiącymi warzywami. Jest to jednak pyszny zwrot tego tradycyjnego dania z Bliskiego Wschodu: czekoladowy hummus. To sprawia, że ​​jest naprawdę zabawny i zaskakujący dodatek do każdej deserowej płyty lub płyty z przekąskami!

Dla mnie czekoladowy hummus jest idealną przekąską, aby zaspokoić słodkie pragnienie, ale bez nadmiernego zaburzenia i odczuwania katastrofy cukru. Uwielbiam też, że czekoladowy hummus pakuje trochę białka roślinnego w mieszankę.

Powiązany: Kolejnym wspaniałym satysfakcjonującym przepisem jest Data i hummus migdałowy lub wypróbuj nasze Truskawki pokryte czekoladą Lub Tarta czekoladowa . To takie dobre!

Składniki

• Ciecierzyca - zwana także fasolką Garbanzo
• Tahini
• Proszek kakaowy
• Espresso Powder - opcjonalnie, ale dodaje tyle smaku!
• Brązowy cukier lub syrop klonowy
• Ekstrakt waniliowy
• Mleko - lub alternatywa mleka

Wskazówki

Zacznij od wyczerpania i płukania puszki ciecierzycy.

W robot kuchenny , Połącz proszek Tahini i kakao, a także espresso w proszku, jeśli używasz. Mieszaj, aż mieszanina osiągnie gładką konsystencję.

Dodaj wszystkie pozostałe składniki i mieszaj, aż będą gładkie. Skosztuj i dodaj odrobinę soli lub więcej słodzika, jeśli uważasz, że jej potrzebuje.

Porady

• Możesz wymienić ciecierzycę na czarną fasolę, aby pogłębić kolor i lekko zmienić smak.
• Używaj naturalnego masła orzechowego zamiast Tahini, aby uzyskać bardziej dekadencki i mniej tradycyjny hummus.
• Zamiast mleka mlecznego użyj dowolnej alternatywy mleka, jak mleko owsiane.

Serwowanie sugestii

Nie wiesz, co podawać z czekoladowym hummusem? Wypróbuj te pomysły:

• Świeże owoce, takie jak truskawki lub pokrojone jabłka.
• Ciasteczka kupowane w sklepie, takie jak krakersy Graham lub wafle waniliowe
• Ciasta ryżowe - mój ulubiony
• Klasyczne ciasteczka z krótkim chwytem

W tym tygodniu wymieszaj partię domowego hummusu czekoladowego i zaspokoić pragnienie czekolady, jednocześnie otrzymując białko i błonnik. Cieszyć się!

Uzyskaj nasz bezpłatny przewodnik po przepisach z naszym najbardziej popularny Przepisy wszechczasów!

Bezpłatny popularny przewodnik po przepisach

Nasze 25 najlepszych przepisów wszechczasów!

• Wyrażam zgodę na otrzymywanie e -maili z tej witryny. *

Zdobądź przepis

Składniki

• ▢ 15 uncje ciecierzyca (w puszkach)
• ▢ ⅓ filiżanka Tahini
• ▢ ¼ filiżanka proszek kakaowy
• ▢ ½ łyżeczka Proszek espresso (fakultatywny)
• ▢ ¼ filiżanka Brązowy cukier (lub syrop klonowy)
• ▢ ½ łyżeczka ekstrakt waniliowy
• ▢ ¼ filiżanka mleko

Instrukcje

• Zacznij od wyczerpania i płukania puszki ciecierzycy.
• W robot kuchenny , Połącz proszek Tahini i kakao, a także espresso w proszku, jeśli używasz. Mieszaj, aż mieszanina osiągnie gładką konsystencję.
• Dodaj wszystkie pozostałe składniki i mieszaj, aż będą gładkie.
• Skosztuj i dodaj odrobinę soli lub więcej słodzika, jeśli uważasz, że jej potrzebuje.

Notatki

Odżywianie

Zauważ: odżywianie jest automatyczne do obliczania, przy użyciu łyżki, dla Twojej wygody. W stosownych przypadkach zalecamy stosowanie własnych obliczeń żywienia.

Przed wyjazdem zostaw recenzję!

Oceny to świetny sposób na wsparcie nas; Wykazują twoje uznanie dla naszej pracy i pomagają innym użytkownikom znaleźć nasze najlepsze treści!