Pikantna sałatka Tempeh taco

To prawdopodobnie moja ulubiona domowa sałatka. Wiem, prawda?! Mogę kiedyś zmienić zdanie, więc nie trzymaj mnie tego, ale jest to przynajmniej mój obecny ulubiony i łatwo w pierwszej piątce.

Naprawdę nie mogę też przyjąć całego uznania, ponieważ ta sałatka jest bardzo zainspirowana ulubioną sałatką, którą zamawiam w barze, który kocham. Mój jest trochę inny, a ponadto nie jestem do końca pewien, co włożyli w swoje.

Powiązany: 40 łatwych 30-minutowych pomysłów na obiad

Więc co jest takiego wspaniałego w tej sałatce taco? Po pierwsze, jest przyjazny wegetariańskiemu, co jest dla mnie miłe, ponieważ trudno jest zdobyć świetną sałatkę wegetariańską taco. Jest to super wypełnienie, ponieważ Tempeh zapewnia dość białko, a ja naprawdę podoba mi się tekstura nieco lepiej niż mielona wołowina.

A moją ulubioną funkcją jest pikantny majonez. Mniam! Użyj dobrej jakości majonezu bez dodatkowego cukru, a przekonasz się, że ta sałatka jest wyjątkowo zdrowa, ponieważ jest aromatyczna. Co jest ważnym zwycięstwem w mojej książce.

Powiązany: 60 łatwych przepisów na obiad

Pikantna sałatka Tempeh Taco, serwuje 2.

8 uncji. Tempeh
1/2 białej cebuli
3 goździki czosnku
2-3 łyżki oliwy z oliwek
pieprz solny
Mała garść świeżej kolendry (może stołowa stołowa po posiekaniu dla tych, którzy muszą mieć pomiar)
Pół głowy sałaty (lub więcej, jeśli chcesz jeszcze więcej warzyw)
2-3 łyżki salsy (zrób własne lub użyj słoika tak jak ja)
1/4 szklanki maja
1 łyżka Sriracha
2 tortille z mąki

Cube Tempeh. Będzie się bardziej rozpadać podczas gotowania, więc jest w porządku, jeśli jest to większe kostki. Drobno posiekaj białą cebulę. Mieść czosnek. Możesz iść naprzód i mieszać majonez i Sriracha. Odłóż na bok, dopóki go nie potrzebujesz.

Jeśli chcesz zamienić skorupy taco w płyty, przeprowadź muszle nad dwiema bezpiecznymi miskami, które zostały lekko pokryte olejem. Piec w 350 ° F przez 8-12 minut, aż krawędzie zaczną się brązować.

Jeśli w tej chwili pomijasz mąki/pieczywo, po prostu wiedz, że ta sałatka jest nadal super pyszna bez skorup. Często jem bez… po prostu dając ci opcje. Plus tortilla są zbyt urocze.

Smaż cebulę w 1 łyżce oliwy z oliwek na średnim ogniu, aż kawałki zaczną brązowieć (2-3 minuty). Dodaj trochę więcej oleju do patelni.

Następnie wrzuć tempeh i czosnek. Obficie dopraw wszystko solą i pieprzem i gotuj przez kolejne 3-5 minut, aby wszystko stało się ładne i gorące.

Posiekaj sałatę. Zbierz sałatkę: tortille, sałata, mieszanka tempeh, salsa, posiekana kolendra i pikantne majonez. Lubię to cieszyć, gdy Tempeh jest jeszcze ciepły. Wypróbuj w tym tygodniu! xx. Emma

Uzyskaj nasz bezpłatny przewodnik po przepisach z naszym najbardziej popularny Przepisy wszechczasów!

Bezpłatny popularny przewodnik po przepisach

Nasze 25 najlepszych przepisów wszechczasów!

• Wyrażam zgodę na otrzymywanie e -maili z tej witryny. *

Zdobądź przepis

Składniki

• ▢ 8 Oz. Tempeh
• ▢ ½ Biała cebula
• ▢ 3 goździki czosnku
• ▢ 2-3 łyżki stołowe oliwa z oliwek
• ▢ pieprz solny
• ▢ mała garść świeżego kolendry (Może pocięta stołowa stołowa po posiekaniu dla tych, którzy muszą mieć pomiar)
• ▢ pół głowy sałaty (lub więcej, jeśli chcesz jeszcze więcej warzyw)
• ▢ 2-3 łyżki stołowe salsa (Zrób swój własny lub użyj słoika tak jak ja)
• ▢ ¼ filiżanka Mayo
• ▢ 1 łyżka stołowa Sriracha
• ▢ 2 Tortille z mąki

Instrukcje

• Cube Tempeh. Będzie się bardziej rozpadać podczas gotowania, więc jest w porządku, jeśli jest to większe kostki. Drobno posiekaj białą cebulę. Mieść czosnek.
• Możesz iść naprzód i mieszać majonez i Sriracha. Odłóż na bok, dopóki go nie potrzebujesz.
• Jeśli chcesz zamienić skorupy taco w płyty, przeprowadź muszle nad dwiema bezpiecznymi miskami, które zostały lekko pokryte olejem. Piec w 350 ° F przez 8-12 minut, aż krawędzie zaczną się brązować. Jeśli w tej chwili pomijasz mąki/pieczywo, po prostu wiedz, że ta sałatka jest nadal super pyszna bez skorup. Często jem bez… po prostu dając ci opcje. Plus tortilla są zbyt urocze.
• Smaż cebulę w 1 łyżce oliwy z oliwek na średnim ogniu, aż kawałki zaczną brązowieć (2-3 minuty). Dodaj trochę więcej oleju do patelni. Then toss in the Tempeh and garlic. Generously season everything with salt and pepper and continue to cook for another 3-5 minutes so everything gets nice and hot.
• Posiekaj sałatę. Zbierz sałatkę: tortille, sałata, mieszanka tempeh, salsa, posiekana kolendra i pikantne majonez.

Przed wyjazdem zostaw recenzję!

Oceny to świetny sposób na wsparcie nas; Wykazują twoje uznanie dla naszej pracy i pomagają innym użytkownikom znaleźć nasze najlepsze treści!