Wskazówki dotyczące posiłków bezglutenowych w McDonalds

Jedzenie bezglutenowe w McDonald's jest łatwiejsze niż w wielu innych restauracjach typu fast food. Składniki produktu i informacje o wartościach odżywczych są łatwo dostępne, a metody produkcji ustandaryzowane. To sprawia, że ​​McDonald's jest jedną z bezpieczniejszych opcji, jeśli potrzebujesz szybkiego posiłku, gdy jesteś poza swoim znanym żywiołem. Mając na uwadze opcje bezglutenowe przed wyjściem na posiłek, Twoje doświadczenie będzie bezstresowe i przyjemne.

Poznaj składniki

Pewnego razu McDonald's opublikował listę opcji menu bezglutenowych, które pozwoliły konsumentom wygodnie ocenić, które pozycje menu są odpowiednie dla ich szczególnych potrzeb żywieniowych. Niestety, ponieważ metody przygotowania i składniki często ulegają zmianom, firma uznała to za rozwiązanie niepraktyczne.

• Jak jeść bezglutenowe
• Przepis na naleśniki bezglutenowe
• Bezglutenowy przepis na brownie

Franczyza publikuje teraz listę menu Składniki na korporacyjnej stronie internetowej, z potencjalnymi alergenami wymienionymi pogrubionymi literami na końcu każdej listy składników. Jeśli na przykład zastanawiasz się nad zamówieniem pasków z piersi kurczaka, możesz przejrzeć listę składników, aby sprawdzić, czy rzeczywiście zawiera pszenicę. Ta metoda może być bardziej czasochłonna dla klientów niż prosta lista produktów bezglutenowych, ale jest bardziej dokładna i aktualna oraz pozwoli lepiej dokonywać świadomych wyborów.

Jedzenie bezglutenowe w McDonalds

Istnieje wiele opcji menu, w których można jeść bezglutenowe w McDonald's. Przy składaniu zamówienia nie wstydź się wyrażać swoich obaw. Personel jest przeszkolony, aby dostosować się do potrzeb żywieniowych i odpowiadać na pytania dotyczące przygotowywania posiłków i składników.

Opcje śniadaniowe

Istnieje wiele opcji na śniadanie w McDonald's, pod warunkiem, że są zamawiane a la carte, a nie w połączeniu z innymi składnikami. Należą do nich:

• Jajecznica: Zamów jajka osobno, a nie jako część mieszanki kiełbasy i jajek. Jajecznica robiona jest z całych jaj z konserwantami.
• Boczek: Boczek wieprzowy peklowany jest naturalnym wędzonym aromatem i konserwantami.
• Stek śniadaniowy: Stek śniadaniowy składa się z wołowiny, soli i konserwantów.
• Kotlet Kiełbasa: Kotlet Kiełbasa jest zrobiony z wieprzowiny, wody i bezglutenowej mieszanki przypraw.

Sałatki

Sałatki McDonald's to doskonały wybór dla osób, które chcą zrezygnować z glutenu. Wszystkie sałatki zaczynają się od mieszanki sałat warzywnych, która nie zawiera pszenicy i glutenu.

• Sałatka Premium Southwest: Zamów tę sałatkę bez pasków tortilli i odłóż na bok dressing, który zawiera maltodekstrynę i modyfikowaną skrobię spożywczą.
• Sałatka Premium Bacon Ranch: Sos ranczo na tej sałatce jest bezglutenowy; zamów go bez kurczaka i grzanek.
• Premium Caesar Salad: Pomiń zarówno sos Cezar, jak i grzanki.
• Sałatka: Sałatka z dodatkami z mieszanki warzyw jest całkowicie bezglutenowa.

Zamów sałatki bez grzanek lub kurczaka; Newman's Own® Low Fat Balsamic Vinaigrette to bezglutenowy wybór do dressingu.

Przekąski i desery

W McDonald's są też liczne desery, które nie zawierają glutenu:

• Jabłka z dipem karmelowym: Pokrojone jabłka i towarzyszący im dip karmelowy są bezglutenowe.
• Lody: Lody, gorące krówki i bita śmietana na standardowych deserach lodowych są w porządku. Unikaj dodatkowych dodatków, takich jak okruchy ciastek M&M's lub Oreo.
• McFlurries: Większość McFlurries jest w porządku; unikaj wszelkich zawierających Oreo lub inne okruchy ciasteczek, a także M&M's i innych cukierków.
• Triple Thick Shakes: Wszystkie smaki koktajli McDonald's są bezglutenowe.
• Lody waniliowe o obniżonej zawartości tłuszczu: Lody waniliowe podawane w filiżance to świetna uczta, ponieważ jest bardzo mało prawdopodobne, aby zostały zanieczyszczone glutenem poprzez kontakt z innymi produktami spożywczymi.
• Koktajle: Wszystkie smaki koktajli McDonald's, w tym zmieszany z nimi jogurt, są bezglutenowe.

Napoje

Prawie wszystkie napoje w McDonald's są bezglutenowe, w tym:

• mleko
• Sok
• Soda
• Kawa
• Specjalistyczne napoje kawowe

Kontrowersje McDonald's French Fry

Kiedyś McDonald's wymienił swoje frytki i ziemniaki z cebulą jako bezglutenowe. Zmieniło się to w lutym 2006 roku, kiedy firma ujawniła, że ​​środek smakowo-zapachowy stosowany w oleju do frytowania zawierał zarówno składniki mleczne, jak i pszenne. Od tego czasu McDonald's wymienia swoje frytki jako zawierające składniki pszenicy na swojej stronie internetowej.

Podejdź ostrożnie

Nietolerancja glutenu nie musi oznaczać końca twojego życia towarzyskiego ani powodować głodu, gdy jesteś w podróży. Przy ostrożnym podejściu i dokładnym przesłuchaniu nie ma powodu, dla którego nie możesz od czasu do czasu wybrać się do McDonald's na łatwy lunch lub nieformalną kolację z przyjaciółmi i rodziną jedzącymi pszenicę. Tylko upewnij się, że dobrze wiesz, jak podejść do jedzenia bezglutenowego.