Sleepy Girl Mocktail

Kiedy Sleepy Girl Makstail stała się popularna na Tiktok, chciałem go natychmiast spróbować. Jestem wśród wielu ludzi, którzy zmagają się ze snem, więc ładny kpski kadr przed snem w promowaniu snu jest bardzo atrakcyjny.

Wypróbowałem ten przepis i dostaram wiele notatek i poprawek przepisów, które możesz zrobić, aby udoskonalić własną wersję. Omówimy również naukę za tymi składnikami i dlaczego mogą zachęcać do snu.

Więcej makiety : Mojito dziewicy , Świątynia Shirley , Świeża woda , Różowa lemoniada

Składniki w śpiącej dziewczynie

Tart Cherry - Sok upewnij się, że tak jest 100% soku wiśniowego . Proszek magnezu - Użyłem Sok księżycowy magnez-om Jak już miałem to pod ręką Soda prebiotyczna - takie jak Olipap Lub Poppase Lub any sparkling water Lub seltzer.

Do tego przepisu potrzebujesz również Shaker koktajlowy . Podałem swój napój w kieliszek do wina , ale możesz użyć dowolnego kieliszka, który masz pod ręką.

Jak zrobić

W koktajlu połącz lód, sok z wiśni i proszek magnezu.

Wstrząśnij przez 10-15 sekund, aż będą dobrze schowane.

Wlej mieszankę do kieliszka do wina lub wybranego kieliszka koktajlu.

Na wierzchu z bąbelkiem prebiotyczną sodą lub seltzer jak La Croix.

Wskazówki dotyczące robienia

Trochę kredowe? Podobał mi się mój napój, ale myślę, że 1 łyżka proszku jest absolutnym maksimum. Wypróbuj z pół łyżki łyżki, jeśli okaże się, że jest trochę zbyt kredowy. Za dużo smaku? Po wypróbowaniu go z powyższymi konkretnymi składnikami (wszystkie już miałem pod ręką), prawdopodobnie wolałbym Niespomniony proszek magnezu . Szczerze wydaje mi się, że po prostu nie podoba mi się smak jagód, w który pojawia się marka soków księżyca, a może inni. Wzbogacenie - Myślę, że ściskanie soku z limonki może być miłym dodatkiem przeciwko cierpkiemu soku wiśniowym. Myślę też, że eksperymentowanie z różnymi smakami napojów gazowanych jest dobrym pomysłem, aby znaleźć kombinację smaku, którą lubisz najbardziej. Zastępstwa - Jeśli nie podoba ci się cierpki sok z wiśni, spróbuj przeciąć go większą ilością wody sodowej lub prebiotyczną sodą. Jeśli nie lubisz proszku magnezu, możesz go łatwo pominąć i użyć sprayu magnezu lub wziąć kolejny suplement (taki jak pigułka). Uwielbiam prebiotyczne napoje gazowane i uważam, że same są miłym mockiem lub dodane do takiego przepisu. Podsumowując, każda kombinacja tych składników może stanowić świetny makiet dla rutyny przed snem, więc możesz dostosować go do swoich upodobań.

Czy to działa?

Możesz być sceptycznie nastawiony do tej mikstury znanej przez trendy w mediach społecznościowych. Prawda jest taka, że ​​kryje się za tymi składnikami. Chociaż może nie działać dla wszystkich, warto spróbować sprawdzić, czy dobrze pasuje do twojej nocnej rutyny. Lepszy sen jest zawsze godnym celem.

Tart Cherry Juice Benefits : Wiśnie (wszystkich odmian) są pełne witamin, minerałów i przeciwutleniaczy. Tartowe wiśnie są naturalnie wysoko w melatoninie, sennym hormonie, który pomaga regulować cykle snu. Było małe Badania, które tartowe sok z wiśni może poprawić sen . Tartowe wiśnie mają korzyści przeciwzapalne, które mogą obniżyć hormony stresowe, dzięki czemu sen jest łatwiejszy i wyższej jakości. Posiadanie surowych wiśni lub tartowego soku wiśniowego przed snem może poprawić sen - po prostu wybierz sok bez dodatkowego cukru. Korzyści magnezu : Czy wiesz o tym Połowa populacji USA nie ma wystarczającej ilości magnezu ? Magnez jest naturalnym rozluźnieniem mięśni. Użyłem Spray magnezu przed snem przez lata. Chociaż nie wywołuje bezpośrednio snu, magnez pomaga się zrelaksować, co może przyczynić się do snu. Żywność naturalnie wysoko w magnezie to nasiona dyni, migdały i nerkowca. Rozważ je za nocną przekąskę. Korzyści prebiotyczne : Prebiotyki pomagają poprawić trawienie i metabolizm, regulują poziom cukru we krwi i niższe stan zapalny w organizmie. Na wynos : Nawet jeśli ten przepis daje efekt placebo, prawdopodobnie poprawia jakość snu w porównaniu z piciem jakiegokolwiek rodzaju alkoholu przed snem. Polecamy wypróbowanie przepisu Sleepy Girl Mocktail w połączeniu ze zdrowymi rutynami na dobranoc. Nie jest to zastępowanie leków ani lekarstwa na schorzenia.

Często zadawane pytania

Jakie składniki są w śpiącej dziewczynie Mocktail?

Składniki w śpiącej dziewczynie są macko tartowe, sok z wiśni, proszek magnezu i niezmienna lub prebiotyczna soda (taka jak Olipop).

Jak długo trwa śpiąca dziewczyna, którą zaczął się rozpocząć?

Zaleca się, aby Twoja śpiąca dziewczyna kpisz około godziny przed snem.

Kto stworzył Sleepy Girl Mocktail na Tiktok?

Pierwszy post podano, że pochodzi z Calee Shea w styczniu 2023 r. (Suchy stycznia ktoś?). Stały się wirusowe po tym, jak twórca Gracie Norton podzielił się przepisem.

Więcej przepisów do wypróbowania:

Przepisy na makiet (Bez alkoholu) - Punch owocowy , Butterbeer , Sok z dyni Zdrowe posiłki – Miski ziarna , 28 Pomysły na frytarskie pomysły, pomysły na przygotowanie posiłków Koktajle – Smoothie z jagodami , Tropical Smoothie , Smok Smoothie Fruit Zdrowe śniadania – 50 zdrowych pomysłów na śniadanie

Uzyskaj nasz bezpłatny przewodnik po przepisach z naszym najbardziej popularny Przepisy wszechczasów!

Bezpłatny popularny przewodnik po przepisach

Nasze 25 najlepszych przepisów wszechczasów!

• Wyrażam zgodę na otrzymywanie e -maili z tej witryny. *

Zdobądź przepis

Składniki

• ▢ ½ filiżanka Tartowy sok z wiśni
• ▢ 1 TSP proszek magnezu
• ▢ 3 uncje soda

Sprzęt

• ▢ 1 shaker koktajlowy
• ▢ 1 kieliszek do wina

Instrukcje

• W koktajlu połącz lód, sok z wiśni i proszek magnezu.
• Wstrząśnij przez 10-15 sekund, aż będą dobrze schowane.
• Wlej mieszankę do kieliszka do wina lub wybranego kieliszka koktajlu.
• Na wierzchu z bąbelkiem prebiotyczną sodą lub seltzer jak La Croix.

Notatki

• Trochę kredowe? Podobał mi się mój napój, ale myślę, że 1 łyżeczka proszku jest maksimum. Wypróbuj z pół łyżeczki, jeśli okaże się, że jest trochę zbyt kredowy.
• Za dużo smaku? Po wypróbowaniu go z powyższymi konkretnymi składnikami (wszystkie już miałem pod ręką), prawdopodobnie wolałbym Niespomniony proszek magnezu . Szczerze wydaje mi się, że po prostu nie podoba mi się smak jagód, w który pojawia się marka soków księżyca, a może inni.
• Wzbogacenie - Myślę, że ściskanie soku z limonki może być miłym dodatkiem przeciwko cierpkiemu soku wiśniowym. Myślę też, że eksperymentowanie z różnymi smakami napojów gazowanych jest dobrym pomysłem, aby znaleźć kombinację smaku, którą lubisz najbardziej.
• Zastępstwa - Jeśli nie podoba ci się cierpki sok z wiśni, spróbuj przeciąć go większą ilością wody sodowej lub prebiotyczną sodą. Jeśli nie lubisz proszku magnezu, możesz go łatwo pominąć i użyć sprayu magnezu lub wziąć kolejny suplement (taki jak pigułka). Uwielbiam prebiotyczne napoje gazowane i uważam, że same są miłym mockiem lub dodane do takiego przepisu. Podsumowując, każda kombinacja tych składników może stanowić świetny makiet dla rutyny przed snem, więc możesz dostosować go do swoich upodobań.

Odżywianie

Zauważ: odżywianie jest automatyczne do obliczania, przy użyciu łyżki, dla Twojej wygody. W stosownych przypadkach zalecamy stosowanie własnych obliczeń żywienia.

Przed wyjazdem zostaw recenzję!

Oceny to świetny sposób na wsparcie nas; Wykazują twoje uznanie dla naszej pracy i pomagają innym użytkownikom znaleźć nasze najlepsze treści!