Air Fryer Szparagi

Szukam prostej i pożywnej przystawki kolacja dziś wieczorem? Nie szukaj dalej niż szparagi Air Fryer!

Ten łatwy do naśladowania przepis daje doskonale chrupiące szparagi włóczni z zachwycającym kryzysem, zachowując naturalne smaki i składniki odżywcze. Z pomocą powietrza frytkownicy możesz w mgnieniu oka pyszne przystawki lub smaczną przystawkę.

Powiązany: Kochasz szparagi? Próbować Pieczone szparagi , Tandetne szparagi lub an Bekon szparagowy i kozi sera . Mniam!

Składniki

• Asparagus
• Oliwa z oliwek
• Sól i pieprz
• Cytryna - opcjonalna do serwowania

Wskazówki

Przygotowanie szparagów:

Zacznij od umycia szparagów pod zimną wodą, aby usunąć brud. Odetnij twarde drzewne końce, delikatnie odrywając je lub za pomocą noża. Szparagi powinny naturalnie pękać w punkcie, w którym zaczyna się delikatna część.

Po przycięciu poklep szparagi suche za pomocą czystego ręcznika kuchennego lub ręczników papierowych. Suche szparagi pomogą osiągnąć lepszą chrupkość.

Umieść przycięte i wysuszone szparagi włóczni w misce. Skrop oliwy z oliwek po szparagach, zapewniając, że są równomiernie pokryte. Dopraw solą i pieprzem.

Air Sareing Sparagus:

Ułóż przyprawione szparagi włóczni w jednej warstwie w Air Fryer Basket . Pamiętaj, aby pozostawić trochę miejsca między każdą włócznią, aby umożliwić prawidłowe cyrkulacja powietrza.

Gotuj szparagi w temperaturze 400 ° F (200 ° C) przez około 7-8 minut lub do momentu, aż będą delikatne i lekko zrumienione. Pamiętaj, aby wstrząsnąć koszem lub odwrócić włócznie w połowie gotowania, aby zapewnić nawet brązowieć.

Po zakończeniu przełóż smażone na powietrzu szparagi na talerz porwa lub poszczególne płytki. Ściśnij świeży sok z cytryny na szparagi i podawaj ciepłe.

Serwowanie sugestii

Nie wiesz, co służyć ze szparagami? Oto niektóre danie główne Pomysły:

• Stek - Jak Broil Steak w piekarniku
• Pieczony kurczak
• Nocna lasagna bez boil
• Air Fryer Chicken Transl

Postępując zgodnie z tymi prostymi krokami, możesz osiągnąć idealnie chrupiące szparagi włóczni bez potrzeby nadmiernego oleju lub niezdrowych metod smażenia.

Zastosowanie frytkownicy Air pozwala na zdrowszą alternatywę gotowania, jednocześnie zachowując żywe smaki i korzyści odżywcze tego fantastycznego warzywa. Szczęśliwego smażenia powietrza!

Uzyskaj nasz bezpłatny przewodnik po przepisach z naszym najbardziej popularny Przepisy wszechczasów!

Bezpłatny popularny przewodnik po przepisach

Nasze 25 najlepszych przepisów wszechczasów!

• Wyrażam zgodę na otrzymywanie e -maili z tej witryny. *

Zdobądź przepis

Składniki

• ▢ 1 garść asparagus
• ▢ 1 łyżka stołowa oliwa z oliwek
• ▢ sól i pieprz
• ▢ 1 cytrynowy

Sprzęt

• ▢ 1 Air Fryer

Instrukcje

• Zacznij od umycia szparagów pod zimną wodą, aby usunąć brud. Odetnij twarde drzewne końce, delikatnie odrywając je lub za pomocą noża.
• Pleń szparagi suchy za pomocą czystego ręcznika kuchennego lub ręczników papierowych. Suche szparagi pomogą osiągnąć lepszą chrupkość.
• Umieść przycięte i wysuszone szparagi włóczni w misce. Skrop oliwy z oliwek po szparagach, zapewniając, że są równomiernie pokryte.
• Dopraw solą i pieprzem.
• Kucharz the asparagus at 400°F (200°C) for approximately 7-8 protokół, or until they are tender-crisp and slightly browned.
• Wstrząśnij kosza lub odwróć włócznie w połowie gotowania, aby zapewnić nawet brązowieć.
• Przenieś smażone na powietrzu szparagi na talerz porwa lub poszczególne płyty. Ściśnij świeży sok z cytryny na szparagi i podawaj ciepłe.

Notatki

• Jeśli chcesz, możesz przyprawić więcej niż sól i pieprz. Niektóre dodatki mogą obejmować: sól czosnkową, cebulę w proszku lub startowany parmezan.

Odżywianie

Zauważ: odżywianie jest automatyczne do obliczania, przy użyciu łyżki, dla Twojej wygody. W stosownych przypadkach zalecamy stosowanie własnych obliczeń żywienia.

Przed wyjazdem zostaw recenzję!

Oceny to świetny sposób na wsparcie nas; Wykazują twoje uznanie dla naszej pracy i pomagają innym użytkownikom znaleźć nasze najlepsze treści!