Pliki laktacyjne

Jak wiedzą niektórzy z naszych czytelników, właśnie powitałem naszego drugiego syna, Hugo, w naszej rodzinie tego lata. And just like with my first son I’m back to nursing for a while. Chociaż uwielbiam wiązanie i korzyści zdrowotne, które zapewnia karmienie piersią, muszę przyznać, że jestem jedną z tych kobiet, które zmagają się z produkcją mleka. Pomyślałem więc, że podzielę się tym przepisem na laktacyjne ciasteczka, które często robię dla siebie, a także wcześniej dla nowych przyjaciół mamy. Są pyszne, pełne przydatnych składników i bardzo łatwe do wykonania.

Chociaż uwielbiam ten przepis na ciasteczka laktacyjne, chcę go również umieścić, aby zawsze skonsultować się z lekarzem lub konsultantem laktacyjnym w sprawie wszystkiego konkretnego dla twojego ciała, a także jako źródło porad medycznych. To tylko przepis na ciasteczka, który, jak sądzę, pomaga mojej produkcji mleka, więc chętnie się nim podzielę na wypadek, gdyby był dla ciebie pomocny. A jeśli jesteś nową mamą czytającą to, która nie może karmić piersią ani tego nie zdecydować, jestem taki, że Fed jest najlepszy, a formuła jest niesamowitym wynalazkiem, którego ja też używam z moimi dziećmi.

Powiązany: Interesujesz się poprzednimi postami naszych współpracowników dietetycznych? Przeczytaj, jakie powinno być pierwsze jedzenie mojego dziecka, Odżywianie w cyklu menstruacyjnym , Lub Ile wody powinniśmy pić .

Składniki

• Owies
• Proszek drożdżakowy piwowarskiej
• Mąka uniwersalna
• Soda oczyszczona
• Sól
• Masło
• Granulowany biały cukier
• Brązowy cukier
• Jaja
• Mleko
• Ekstrakt waniliowy
• Orzechy
• Ciemne chipsy czekoladowe

Jeśli ty lub twoje dziecko masz wrażliwość na mleko, możesz łatwo zastąpić je każdą alternatywą mleka, którą lubisz (owsiany, soi itp.).

Gorąco polecam również wzbudzenie orzechów włoskich, ale jest to opcjonalne.

Wskazówki

W średniej misce wymieszaj suche składniki: owies, drożdże piwowarskie, mąka, soda oczyszczona i sól.

W większej misce krem ​​razem zmiękczone masło i cukry. Następnie dodaj jaja, mleko i ekstrakt waniliowy, aż się połączą.

Wymieszaj suche składniki w mokro, aż powstanie ciasto. Następnie dodaj orzechy włoskie i chipsy czekoladowe.

Łyżka ciasteczka na przygotowanej blachy do pieczenia pokrytego papierem pergaminowym lub matą do pieczenia. Piec w 350 ° F (177 ° C) przez 8-10 minut. Lubię je piec przez 8 minut, co skutkuje bardzo miękkim środkiem. Prawie czują się jak kulki proteinowe, ale jeśli upiec przez kilka minut, krawędzie będą chrupiące, a centra bardziej jak muffinka. Do Ciebie w fakturze!

Możesz też zamrozić ciasto na piłki i upiec je w małych partiach w razie potrzeby. Or even give the frozen dough to friends who are expecting or just had a baby.

Składniki that may help breast mleko production

• Owies – A healthy whole grain that is also a great source of plant-based protein. You can eat oats all sorts of ways too, not just these lactation ciastkos. Try overnight oats for a quick and easy breakfast.
• Proszek drożdżakowy piwowarskiej – This ingredient can help increase mleko supply and you can use it in other baking recipes or even other foods like smoothIES.
• Orzechy – High in omega-3 and healthy fats. Add Orzechy to other meals, like yogurt or even stir-frIES.

Więcej przepisów na ciasteczka

Podczas gdy te ciasteczka laktacyjne są, cóż, ciasteczka, są niższe w cukrze niż przeciętne ciasteczka, ponieważ mają częściej cieszyć się potencjalnym zwiększeniem poziomu podaży mleka. Jeśli szukasz czegoś, co zaspokoi swoje słodycze, wypróbuj je.

• M
• Ciasteczka z kawałkami białej czekolady
• Owsiane ciasteczka rodzynkowe
• Masło Kucharz IES
• Ciasteczka Ricotta
• Jadalne ciasto z ciasteczkami
• Brak ciastek Bake
• Podstawowe ciasteczka owsiane
• Melasses Cookies
• Czekoladowe batoniki z kawałkami
• Ciasteczka z krótkim chwytem
• Gigantyczne ciasteczka z kawałkami czekolady

Uzyskaj nasz bezpłatny przewodnik po przepisach z naszym najbardziej popularny Przepisy wszechczasów!

Bezpłatny popularny przewodnik po przepisach

Nasze 25 najlepszych przepisów wszechczasów!

• Wyrażam zgodę na otrzymywanie e -maili z tej witryny. *

Zdobądź przepis

Składniki

• ▢ 3 stan nietrzeźwy Staromodne owies
• ▢ ⅓ filiżanka proszek drożdży piwowarskiego
• ▢ ¾ filiżanka mąka uniwersalna
• ▢ ½ łyżeczka Soda oczyszczona
• ▢ 1 łyżeczka sól
• ▢ ¾ filiżanka masło (zmiękczone)
• ▢ ½ filiżanka granulowany biały cukier
• ▢ ½ filiżanka Brązowy cukier
• ▢ 2 jaja
• ▢ ⅓ filiżanka mleko
• ▢ 1 ½ łyżeczkas ekstrakt waniliowy
• ▢ 1 filiżanka Ciemne chipsy czekoladowe
• ▢ 1 filiżanka Orzechy (opiekany)

Instrukcje

• W średniej misce wymieszaj suche składniki: owies, drożdże piwowarskie, mąka, soda oczyszczona i sól.
• W większej misce krem ​​razem zmiękczone masło i cukry.
• Następnie dodaj jaja, mleko i ekstrakt waniliowy, aż się połączą.
• Wymieszaj suche składniki w mokro, aż powstanie ciasto.
• Następnie dodaj orzechy włoskie i chipsy czekoladowe.
• Łyżka ciasteczka na przygotowanej blachy do pieczenia pokrytego papierem pergaminowym lub matą do pieczenia. Piec w 350 ° F (177 ° C) przez 8-10 minut.

Notatki

Odżywianie

Zauważ: odżywianie jest automatyczne do obliczania, przy użyciu łyżki, dla Twojej wygody. W stosownych przypadkach zalecamy stosowanie własnych obliczeń żywienia.

Przed wyjazdem zostaw recenzję!

Oceny to świetny sposób na wsparcie nas; Wykazują twoje uznanie dla naszej pracy i pomagają innym użytkownikom znaleźć nasze najlepsze treści!