Smoothie bananowy

Ten zdrowy przepis na koktajle bananowe to klasyk! Możesz go zmiksować w mniej niż pięć minut. Ten koktajl jest kremowy i świeży z smakami miodu i wanilii. Jest pełen odżywiania, takich jak potas i błonnik. Dzieci i dorośli będą fanem tego przepisu.

Użyj świeżych lub mrożonych bananów, aby połączyć ten pyszny koktajl bananowy!

Przepisy na smoothie, które kochamy: Tropical Smoothie , Czekoladowy koktajl bananowy , Smoothie z arbuza , Shake daty , Orange Julius , Koktajl kawy , Smoothie z jagodami , I Smoothie z zieloną herbatą matcha . Możesz także polubić nasz chleb bananowy czekoladowego lub klasyczny chleb bananowy.

Składniki

Banany - Możesz użyć świeżych lub mrożonych bananów, aby zrobić ten koktajl. Użyłem zamrożonego. Moim ulubionym sposobem zamrożenia ich do koktajli jest krojenie ich przed zamrażaniem. Mrożony jogurt - Wybierać Mrożony jogurt waniliowy Lub zastąp greckiego jogurtu, jeśli chcesz. Mleko - Użyłem mleka migdałowego. Możesz użyć swojego ulubionego mleka bez mleka lub zwykłego mleka. Ekstrakt waniliowy - Używam ekstraktu waniliowego w wielu moich koktajlach. Jest pyszny, aromatyczny i dodaje głębokości przepisom na koktajle. Miód - Jako opcjonalny składnik lubię mżły miód na moim koktajlu bananowym tuż przed podaniem.

Jak zrobić koktajl bananowy

W blenderze (obecnie używam tego niedrogiego Blender Ninja ), połącz mleko, mrożony jogurt, banan i ekstrakt waniliowy.

Wymieszaj i pulsuj, aż będzie całkowicie gładki.

Udekoruj mżawką miodu i kawałkiem banana.

Podawać natychmiast.

Wskazówki dotyczące idealnego koktajlu bananowego

• Zamrozić pokrojone banany szczelne pojemniki Do przyszłych przepisów na koktajle. Banany to mój najczęściej używany składnik koktajlu. Dobrym nawykiem jest zawsze zamrozić banany, które zaczynają przechodzić w kuchnię.
• Jeśli chcesz, dodaj gałkę masła orzechowego.
• Poschnięcie cynamonu to świetny dodatek do koktajlu bananowego.

Więcej przepisów na banan

• Chleb bananowy z jednym Bananem
• Ciasteczka bananowe
• Banan Bread Pieczony płatki owsiane
• Jak szybko dojrzewać banany

FAQ

Często zadawane pytania

Czy banany są zdrowe?

Banany contain fiber and potassium, give you energy, I are filling.

Jak długo możesz przechowywać koktajl bananowy w lodówce?

Chociaż zawsze najlepiej jest wypić koktajl, można zostawić go w lodówce z dnia na dzień i pić następnego dnia. Absolutne maksimum wynosi dwa dni.

Jak mogę uczynić ten koktajl bananowy zdrowszy?

Sub grecki jogurt zamiast mrożonego jogurtu i dodaj łyżkę posiłku lnianego dla dodanego błonnika.

Uzyskaj nasz bezpłatny przewodnik po przepisach z naszym najbardziej popularny Przepisy wszechczasów!

Bezpłatny popularny przewodnik po przepisach

Nasze 25 najlepszych przepisów wszechczasów!

• Wyrażam zgodę na otrzymywanie e -maili z tej witryny. *

Zdobądź przepis

Składniki

• ▢ 1 filiżanka banan (zamrożone lub surowe)
• ▢ ½ filiżanka Mrożony jogurt (Użyłem wanilii)
• ▢ ⅔ filiżanka mleko (roślinna lub nabiał)
• ▢ ¼ łyżeczka ekstrakt waniliowy
• ▢ 1 łyżeczka Miód (Opcjonalnie jako ubiór mżawki)

Sprzęt

• ▢ 1 blender

Instrukcje

• W blenderze połącz mleko, mrożony jogurt, banan i ekstrakt waniliowy.
• Wymieszaj i pulsuj, aż będzie całkowicie gładki.
• Udekoruj mżawką miodu i kawałkiem banana.
• Podawać natychmiast.

Notatki

• Zamrozić pokrojone banany szczelne pojemniki Do przyszłych przepisów na koktajle. Banany to mój najczęściej używany składnik koktajlu. Dobrym nawykiem jest zawsze zamrozić banany, które zaczynają przechodzić w kuchnię.
• Jeśli chcesz, dodaj gałkę masła orzechowego.
• Poschnięcie cynamonu to świetny dodatek do koktajlu bananowego.

Odżywianie

Zauważ: odżywianie jest automatyczne do obliczania, przy użyciu łyżki, dla Twojej wygody. W stosownych przypadkach zalecamy stosowanie własnych obliczeń żywienia.

Przed wyjazdem zostaw recenzję!

Oceny to świetny sposób na wsparcie nas; Wykazują twoje uznanie dla naszej pracy i pomagają innym użytkownikom znaleźć nasze najlepsze treści!