Bruksela to prawdopodobnie moje ulubione warzywa. Robimy te pieczone brukselki w naszym domu co najmniej kilka razy w miesiącu. Są dla ciebie takie smaczne i dobre.
Plus to warzywo Pobrane danie Może iść z dowolnym daniem głównym, które tworzysz.
Pieczone brukselki z piekarnika można wytwarzać w mniej niż 30 minut i wymagają tylko czterech składników. Bruksela będzie miękka i łatwa do żucia, podczas gdy zewnętrzne warstwy (lub dowolne luźne elementy) staną się chrupiące i tak pyszne, jak je pieczesz.
Powiązany: Następnie spróbuj Chrupiące fryjska fryjska brukselka lub naucz się robić Sos serowy .
Pieczona brukselka
- brukselka
- Oliwa z oliwek
- Masło - stopione
- Sól - lubię łuszcząca się sól morska to, co najlepsze
- Cytrynowy
Jak pieczyć się brukselki
Najpierw odetnij knobby końcówki Brukseli i pokrój na pół. Zdejmij wszelkie części, które nie wyglądają na apetyczne, ale zapisz wszelkie.
Umieść kawałki Bruksela w średniej wielkości misce miksującej. Skrop roztopione masło i oliwę z oliwek na wszystko i wrzuć, aby wszystkie kawałki dobrze się pokryły. Umieść odcięcie Brukseli na blacie do pieczenia. Posyp sól na wierzchu.
Piecz w temperaturze 400 ° F przez 20-25 minut. Ściśnij nad nimi świeży sok z cytryny tuż przed podaniem.
Wskazówki dotyczące robienia pieczonej brukseli
- Jeśli kupiłeś brukselkę na łodydze, najpierw musisz je wyciąć z łodygi. Najczęściej są one sprzedawane indywidualnie, w przeciwieństwie do wciąż na łodydze.
- Jeśli chcesz dodać więcej smaku, możesz skropić odrobinę redukcji octu balsamicznego po pieczonej Brukseli przed podaniem, lub posyp odrobiną parmezanu.
- Jeśli Bruksela nie zmieści się w jednej warstwie na blasze do pieczenia, użyj drugiej blachy do pieczenia. Jeśli nakładają się na siebie, mogą stać się bardziej papkowate i mniej po chrupiącej stronie, co nie jest dobrym IMO.
Z czym serwować prażone brukselki?
To dodatkowe danie z warzywami dotyczy każdego dania głównego, które możesz zrobić. Ale oto kilka sugestii:
- Air Fryer Salmon
- Pieczeń mięsna
- Sos wódki z makaronem lub gnocchi
- 60 łatwych przepisów na obiad
- Nocna lasagna bez boil
- Głębokie danie pizza
Często zadawane pytania
Czy przed pieczeniem należy Blanch Brussels?
Nie. Przed pieczeniem nie jest konieczne Blanch Bruksels.
Dlaczego moje pieczone brukselki nie są chrupiące?
Nie wszystkie Bruksela będą chrupiące po pieczeniu - tylko krawędzie i boki lub luźne liście. Ale jeśli chcesz je upiec przez nieco więcej czasu, spróbuj! Każdy piekarnik gotuje trochę inaczej, a twój może być po chłodniejszej stronie.
Dlaczego moje pieczone brukselki są twarde?
Prawdopodobnie nie są wystarczająco gotowane. Piecz je dłużej i dopóki nie będą miękkie, ale nie papkowate.
Więcej pieczonych warzyw:
- Pieczone szparagi
- Pieczone słodkie ziemniaki
- Pieczone marchewki
- Pieczona zielona fasola
- Pieczony kalafior
Uzyskaj nasz bezpłatny przewodnik po przepisach z naszym najbardziej popularny Przepisy wszechczasów!
Zdobądź przewodnik
Bezpłatny popularny przewodnik po przepisach
Nasze 25 najlepszych przepisów wszechczasów!
Włącz JavaScript w przeglądarce, aby wypełnić ten formularz. Nazwa * E-mail * Umowa RODO *- Wyrażam zgodę na otrzymywanie e -maili z tej witryny. *
Zdobądź przepis
Jak łatwo upiec brukselki w piekarniku, aby były delikatne i chrupiące Dawać 4 Prep 5 protokół min Kucharz 25 protokół min Całkowity 30 protokół minSkładniki
1x2x3x- ▢ 1 funt brukselka
- ▢ 1 łyżka stołowa oliwa z oliwek
- ▢ 1 łyżka stołowa masło (stopiony)
- ▢ 1 łyżeczka (łuskowaty)
- ▢ 1 cytrynowy
Instrukcje
- Najpierw odetnij knobby końcówki Brukseli i pokrój na pół. Zdejmij wszelkie części, które nie wyglądają na apetyczne, ale zapisz wszelkie.
- Umieść kawałki Bruksela w średniej wielkości misce miksującej.
- Skrop roztopione masło i oliwę z oliwek na wszystko i wrzuć, aby wszystkie kawałki dobrze się pokryły.
- Umieść rozcięcie Brukseli w jednej warstwie na blasze do pieczenia.
- Posyp sól na wierzchu.
- Piecz w temperaturze 400 ° F przez 20-25 minut.
- Ściśnij nad nimi świeży sok z cytryny tuż przed podaniem.
Notatki
- Jeśli wolisz, możesz zastąpić masło więcej oliwy z oliwek. Po prostu podoba mi się smak, który masło dodaje do tego dania.
Odżywianie
Odżywianie Facts Roasted Brussels Sprouts Amount per Serving Calories 113 % Daily Value* Fat 7 g 11 % Saturated Fat 2 g 13 % Trans Fat 0.1 g Polyunsaturated Fat 1 g Monounsaturated Fat 3 g Cholesterol 8 mg 3 % Sodium 633 mg 28 % Potassium 479 mg 14 % Carbohydrates 13 g 4 % Fiber 5 g 21 % Sugar 3 g 3 % Protein 4 g 8 % Vitamin A 948 IU 19 % Vitamin C 111 mg 135 % Calcium 56 mg 6 % Iron 2 mg 11 % * Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.Zauważ: odżywianie jest automatyczne do obliczania, przy użyciu łyżki, dla Twojej wygody. W stosownych przypadkach zalecamy stosowanie własnych obliczeń żywienia.
Przed wyjazdem zostaw recenzję!
Oceny to świetny sposób na wsparcie nas; Wykazują twoje uznanie dla naszej pracy i pomagają innym użytkownikom znaleźć nasze najlepsze treści!
Wybór Redakcji
Oznaki złego alternatora
Zbuduj wirtualną kobietę
105 gotyckich imion dla dzieci
Owad w skali kasztanowej