AIR FRYER SALMON

Moja obsesja na punkcie Moja fryownia powietrza kontynuuje. W tym tygodniu saga dzielę się, jak wyemitować łososia smażenia. To takie dobre! Tak szybko! Pełen smaku! I jest dobrze gotowane, ale nie suche.

To na pewno nowy faworyt w naszym domu. Ten przepis na łososia powietrza jest szybki i łatwy, a także zdrowy. Został dodany do rotacji Smażone skrzydła , stek stekowy powietrza , I Air Fryer Fish .

Powiązany: 40 łatwych 30-minutowych pomysłów na obiad , 60 łatwych przepisów na obiad , I Ulubione rzeczy do zrobienia w mojej fryowce powietrznej .

Powietrze smażone zarówno świeżego łososia, jak i zamrożone. Muszę przyznać, że wolę świeże.

Ale ponieważ tylko sklep spożywczy raz w tygodniu lub mniej w tym sezonie mojego życia, mając wiele opcji obiadowych, które mogę wyciągnąć z naszej zamrażarki, ma dla nas sens. Tak więc oboje po prostu w zależności od tego, co mamy pod ręką.

Autorem smażenia zamarzniętego łososia wszystko, co musisz zrobić, to rozmrozić go najpierw. W przeciwnym razie nie różni się niczym od smażenia powietrza świeżego, niezakłóconego łososia.

Jak rozmrozić zamrożony łosoś:

Możesz rozmrozić zamrożonego łososia na kilka sposobów, ale zwykle to robię (jeśli jest pakowany w zamkniętą torbę, sam filet) wkładam go do miski z bardzo ciepłą wodą w naszym zlewie. Zazwyczaj trwa to od 5-8 minut, w zależności od wielkości fileta. Inną opcją jest pozostawienie zapieczętowanej torby w lodówce na noc.

Donę łososia przed smażeniem na powietrzu. Przyprawy, które lubię, to: czosnkowy proszek lub sól, sól przyprawowa, przyprawy włoskie, cayenne, pieprz, pieprz cytrynowy, wędzona papryka lub przyprawa cajun. Jeśli nie masz pewności, zacznij od soli i pieprzu.

Składniki

Filety z łososia
Sól
Czarny pieprz
Oliwa z oliwek
Cytrynowy

Często zadawane pytania

Czy zostawiasz skórę przed smażeniem powietrza?

Tak, tak. Zostawiam skórę na cały proces. Usuwam skórę przed jedzeniem (więc nawet zostawiam skórę podczas serwowania).

Czy musisz przerzucić łososia podczas smażenia powietrza?

Nie, nie. Gotuję skórę łososia w dół (aby skóra dotyka frytkownicy lub pergaminu) i nie odwracam jej podczas gotowania.

Czy możesz użyć papieru pergaminowego w powietrzu Fryer?

Tak, możesz. W przypadku łososia powietrza możesz albo myć dolną ruszt za pomocą odrobiny oleju, albo dodać pergamin pod łososiem przed frytorem powietrza.

Czy potrzebujesz szkliwa do łososia powietrznego?

To zależy całkowicie, ale kilka świetnych opcji szkliwa są miso i sos sojowy, majonez i słodki sos chili, musztarda Dijon lub miód z cytryną i czosnkiem.

Jak powstrzymać łososia przed trzymaniem się powietrza?

Dwie metody tego. Najpierw możesz delikatnie posmarować ruszt z kosza na frytek powietrza olejem przed dodaniem łososia i gotowania.

Inną opcją jest użycie papieru pergaminowego. Tak, możesz użyć pergamin W twojej frytek powietrznej. Dodam pergamin, aby pasował do łososia, ale nie zebraj go razem lub miał dużo luźnego papieru po bokach frytkownicy powietrznej (patrz zdjęcie poniżej).

Papier pergaminowy zwiną się trochę, gdy gotuje, więc dlatego nie chcesz nadwyżki, ale chcesz również wystarczająco, aby pasował do całego kawałka ryby, którą gotujesz.

Jak długo wyemitujesz łososia smażenia?

Możesz zobaczyć (lub wydrukować) kartę przepisu poniżej dla wszystkich szczegółów, ale smaczam łososia w 390 ° F przez 8 minut. Uważam, że gotuje perfekcję ryb, bez wysuszenia. Uwielbiam ściskanie świeżego soku z cytryny nad gotowanym łososiem.

Czas gotowania może się różnić w zależności od wielkości lub grubości łososia, który gotujesz, ale gdzieś między 7-9 minut prawdopodobnie zadziała dobrze.

Możesz podawać to obok warzyw, takich jak asparagus Lub Sałatka brokułowa , risotto , Sałatka z makaronem , BROCCOLI SLAW , Biegły groszek lub ryż na parze.

Ściśnij mały sok z cytryny nad górą tego smażonego łososia i ciesz się! xo. Emma

Uzyskaj nasz bezpłatny przewodnik po przepisach z naszym najbardziej popularny Przepisy wszechczasów!

Zdobądź przewodnik verdantvows.com

Bezpłatny popularny przewodnik po przepisach

Nasze 25 najlepszych przepisów wszechczasów!

Włącz JavaScript w przeglądarce, aby wypełnić ten formularz.

Nazwa * E-mail * Umowa RODO *

Wyrażam zgodę na otrzymywanie e -maili z tej witryny. *

Zapisać się 4.95 z 37 Głosy Drukuj

Zdobądź przepis

Jak łatwo smażyć łososia Dawać 1 porcja Prep 2 protokół min Kucharz 8 protokół min Całkowity 10 protokół min

Składniki

1x2x3x

▢ 6 uncja Filet łososia
▢ 1 łyżeczka przyprawa (wybrany)
▢ 1 łyżeczka oliwa z oliwek (fakultatywny)
▢ Lemon Wedge (do serwowania)

US Customarymetryczny

Instrukcje

Jeśli twój łosoś jest zamrożony, rozmrażaj najpierw.
Prep your air fryer by either brushing the bottom rack with a little oil OR adding pergamin.
Posmaruj górną część łososia olejem i dobrze dopraw.
Dodaj do powietrza i gotuj w temperaturze 390 ° F przez 8 minut.

Notatki

-Nie musisz usuwać skóry przed gotowaniem. Powietrze smaż łosoś z skórą w dół, na dole. -Nie musisz odwracać łososia podczas gotowania. -W przypadku przyprawy możesz użyć dowolnej kombinacji soli, pieprzu, proszku czosnkowego, soli czosnkowej, soli przyprawowej, przyprawu włoskiego, cayenne lub mieszanki przypraw. -Możesz jednocześnie gotować wiele filetów z łososia w frytek powietrznej, ale nie chcesz, aby nakładały się lub dotykają, ponieważ mogą się trzymać razem. -Przed jedzeniem przed jedzeniem. © Autor Emma Chapman Kurs Danie główne Kuchnia jako sposób gotowania amerykański Słowa kluczowe Air Fryer, łosoś

Odżywianie

Odżywianie Facts Air Fried Salmon Amount per Serving CalLubies 290 % Daily Value* Fat 15 g 23 % Saturated Fat 2 g 13 % Polyunsaturated Fat 5 g Monounsaturated Fat 7 g Cholesterol 94 mg 31 % Sodium 76 mg 3 % Potassium 896 mg 26 % Carbohydrates 3 g 1 % Fiber 2 g 8 % Sugar 0.2 g 0 % Protein 34 g 68 % Vitamin A 152 IU 3 % Vitamin C 0.1 mg 0 % Calcium 99 mg 10 % Iron 3 mg 17 % * Percent Daily Values are based on a 2000 calLubie diet.

Zauważ: odżywianie jest automatyczne do obliczania, przy użyciu łyżki, dla Twojej wygody. W stosownych przypadkach zalecamy stosowanie własnych obliczeń żywienia.