Air Fryer Fish

Uwielbiam używać mojego Air Fryer dla szybkich i zdrowych Opcje obiadowe , jak ryba z powietrza. To niezwykłe urządzenie kuchenne może przekształcić zwykłe filety rybne w chrupiącą, złotą doskonałość bez potrzeby nadmiernego oleju lub kłopotów z głębokim smażeniem.

Oto, jak zrobić ryby o jakości frytkowniczej o jakości restauracji, którą pokocha cała rodzina.

Możesz użyć tego podstawowego przepisu, aby uzyskać wszelkiego rodzaju ryby frytkownicze i nieznacznie dostosować czas gotowania dla grubszych cięć. Najczęściej robię tilapię z powietrza z tym przepisem.

Powiązany: Następnie, zrób Air Fryer Salmon - Tak dobrze!

Składniki

• Filety rybne - zwykle używam tilapii
• Oliwa z oliwek
• Włoski chleb
• Sól i pieprz

Jeśli nie możesz znaleźć włoskiego bułki tartej, prosto wymieszaj 1/2 szklanki zwykłej okruchy chlebowej z 1 łyżeczką włoskiej przyprawy. Możesz dodać inne przyprawy (takie jak Cayenne), aby dodać więcej smaku lub ciepła.

Wskazówki

Zacznij od klepania filetów do wyschnięcia ręcznikiem papierowego, aby usunąć nadmiar wilgoci. Ten krok jest niezbędny, ponieważ pomaga powłokowi lepiej przylegać do ryb. Dopraw filety solą i pieprzem.

Pochwić filety cienką warstwą oleju, a następnie delikatnie wciśnij do bułki tartej. Zrób to po obu stronach, aby cały filet był dobrze pokryty.

Posmaruj ruszt Air Fryer małym olejem. Umieść powlekane filety rybne w jednej warstwie w koszu, zapewniając, że nie nakładają się na siebie.

Smaż powietrze w 390 ° F (199 ° C) przez 12-15 minut. W połowie, delikatnie odwróć filety rybne, aby upewnić się, że nie przyklejają się, a wszystkie strony są dobrze gotowane.

Podawaj ciepło ze świeżym klinem cytrynowym.

Co podawać z Fish Fryer Fish

• Biegły groszek - Łatwe i aromatyczne!
• Frytki frytki powietrza - lub spróbuj Pieczone frytki pieczone w piekarniku
• Pieczone brukselki
• Pieczony kalafior
• Air Fryer Green Beans
• Air Fryer Szparagi

Często zadawane pytania

Czy frytkownica jest dobra dla ryb?

Tak! Frytowce powietrzne mogą wytwarzać doskonałe panierowane filety rybne, a także nieuprawne ryby, takie jak łosoś.

Jak powstrzymujesz ryby przed przyleganiem do powietrza?

Posmaruj wnętrze kosza na frytek powietrza olejem przed gotowaniem lub wyrównaj kosz z pergaminem przed gotowaniem ryby.

Jak długo ryby gotują w powietrzu frytora?

Filety panierowane rybne, takie jak tilapia, będą gotować za 15 minut lub krócej.

Mając tylko kilka prostych kroków, frytkownica powietrza może przekształcić filety rybne w chrupiącą rozkosę, która sprawi, że będziesz pragnąć więcej. Szczęśliwe gotowanie!

Uzyskaj nasz bezpłatny przewodnik po przepisach z naszym najbardziej popularny Przepisy wszechczasów!

Bezpłatny popularny przewodnik po przepisach

Nasze 25 najlepszych przepisów wszechczasów!

• Wyrażam zgodę na otrzymywanie e -maili z tej witryny. *

Zdobądź przepis

Składniki

• ▢ 8 uncje filety rybne (jak tilapia)
• ▢ 1 łyżka stołowa oliwa z oliwek
• ▢ ½ filiżanka Crumb chleba (Włoski)
• ▢ sól i pieprz

Sprzęt

• ▢ Air Fryer

Instrukcje

• Zacznij od klepania filetów do wyschnięcia ręcznikiem papierowego, aby usunąć nadmiar wilgoci. Ten krok jest niezbędny, ponieważ pomaga powłokowi lepiej przylegać do ryb.
• Dopraw filety solą i pieprzem.
• Pochwić filety cienką warstwą oleju, a następnie delikatnie wciśnij do bułki tartej. Zrób to po obu stronach, aby cały filet był dobrze pokryty.
• Posmaruj ruszt Air Fryer małym olejem.
• Umieść powlekane filety rybne w jednej warstwie w koszu, zapewniając, że nie nakładają się na siebie.
• Smaż powietrze w 390 ° F (199 ° C) przez 12-15 minut. W połowie, delikatnie odwróć filety rybne, aby upewnić się, że nie przyklejają się, a wszystkie strony są dobrze gotowane.
• Podawaj ciepło ze świeżym klinem cytrynowym.

Notatki

• Jeśli używasz mrożonych filetów rybnych, pamiętaj o całkowitym rozmrożeniu przed wykonaniem tego przepisu.
• Jeśli nie możesz znaleźć włoskiego chleba, po prostu wymieszaj 1/2 szklanki zwykłej okruchy chlebowej z 1 łyżeczką włoskiej przyprawy. Możesz dodać inne przyprawy, takie jak Cayenne, aby dodać więcej smaku lub ciepła.

Odżywianie

Zauważ: odżywianie jest automatyczne do obliczania, przy użyciu łyżki, dla Twojej wygody. W stosownych przypadkach zalecamy stosowanie własnych obliczeń żywienia.

Przed wyjazdem zostaw recenzję!

Oceny to świetny sposób na wsparcie nas; Wykazują twoje uznanie dla naszej pracy i pomagają innym użytkownikom znaleźć nasze najlepsze treści!